10 лучших мобильных приложений для тех, кто решил похудеть

(Фото: Pixabay.com)

Мобильные приложения для похудения – отличные помощники тысячам женщин и мужчин, поскольку помогают избавиться от лишних килограмм и проводить более успешные тренировки. Они дисциплинируют, помогают собирать информацию и анализировать ее.

Калькулятор калорий ХиКи

Достаточно простая в освоении программа, которая сделана как дневник питания. С помощью ХиКи можно рассчитывать количество калорий, БЖУ, ГИ, хлебные единицы и количество воды, выпитой за ночь.

Также функциональные возможности позволяют искать продукты в интернете не только по названию, но и штрих-коду. Поскольку вся информация хранится в памяти телефона, приложение может работать офлайн.

Худеем за 30 дней

Хорошее приложение для тех, кто решил не только похудеть, но и заняться своей физической формой. Приведенные в нем упражнения помогут всего за 30 дней привести себя в норму в домашних условиях, а для удобства восприятия показаны в виде анимации.

Благодаря продуманным упражнениям нагрузка будет возрастать постепенно, задействованы все группы мышц.

Полностью расписаны варианты диет на месяц с указанием продуктов и их количества.

Многие мобильные приложения помогают сделать процесс более легким (Фото: Pixabay.com)

В разделе статистики вы сможете изучать прогресс и по занятиям, и по похудению.

Дневник массы тела

Приложение-калькулятор, позволяющее рассчитать индекс массы тела. Через график ПО покажет, сколько килограмм нужно набрать либо сбросить, а при появлении существенных изменений приложение оповестит владельца об этом.

Диета «6 лепестков»

Хорошее приложение, где собраны варианты диет для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Здесь же вы найдете меню на неделю, рецепты.

Данные о достижениях и результатах оформляются в удобные для восприятия графики, таблицы.

Главное преимущество приложения в том, что в основе его работы — лепестковая диета, предполагающая чередование продуктов. Благодаря этому человек будет получать все необходимые для организма вещества и витамины.

Похудеть без диеты

Это приложение включает в себя самые полезные советы, больше напоминает энциклопедию здоровых пищевых привычек. Здесь собраны самые важные советы и рекомендации по питанию, рецепты, тренировки и упражнения, направленные на поддержание тонуса мышц.

Приложения упрощают процесс получения анализа результатов Похудеть без диеты

Lifesum

Приложение-планировщик питания. Поможет избавится от лишних килограмм в щадящем для организма режиме. Здесь собраны самые различные диеты из привычных блюд, только сокращены порции.

Жиросжигатель

Уникальное приложение, с помощью которого можно избавиться от лишних килограммов, не используя диеты и тренировки. Благодаря виртуальному диетологу можно в щадящей форме избавиться от лишних килограмм, просто изменив пищевые привычки.

В электронном дневнике — самые популярные способы сжигания жира. «Жиросжигатель» будет напоминать про необходимость поесть, выпить воду, принять витамины. Если вы любите физические нагрузки, в приложении есть план по тренировкам.

YAZIO

Красивое и функциональное приложение. Дает следующие возможности:

• ведение дневника питания;
• план упражнений;
• внесение собственных продуктов.

Единственный минус приложения — невозможность внести собственный рецепт.

YAZIO покажет, сколько вы употребили калорий за день (Фото: Pixabay.com)

Мой тренер по похудению

Главная цель этого приложения — мотивация, которая поможет и сбросить лишние килограммы, и удержать результаты. С ее помощью можно бороться с ленью, привычками «заедать» стрессы.

Приложение каждый день ставит перед пользователем новые задачи, и если их проходить, будет уходить вес.

В «Моем тренере по похудению» есть и дневник питания, и советы по правильному избавлению от лишних килограмм.

Диетические рецепты

Хорошее приложение, где собраны рецепты по приготовлению блюд из полезных продуктов — никакого мучного и жирного. Благодаря приложению можно контролировать жирность продуктов, выстраивать БЖУ.