7 причин пить меньше кофе: чем он может быть опасен?

(Фото: Pixabay.com)

Кофе – самый популярный напиток во всем мире. Кофеманы пьют его по утрам, в обед, на ужин, в другие периоды и даже по ночам. Но не может ли такая страсть стать для нас пагубной? Давайте рассмотрим, к чему может привести постоянное употребление кофе.

Нервная система

Кофе помогает быстро проснуться — достаточно пары глотков, чтобы взбодриться. Благодаря этому напитку пробуждается нервная система, наш мозг начинает интенсивно работать. Да, это отличное свойство. Однако с течением времени возникает зависимость — и с течением времени вы не сможете взбодриться, пока не выпьете чашечку этого напитка.

В свою очередь это негативно влияет на ЦНС, становится причиной вялости, раздражительности, тревожности.

Но это не говорит о том, что нужно на 100% отказаться от этого напитка — просто важно подобрать подходящую дозу.

Сердце и сосуды

В работе нашего организма все взаимосвязано. Так, чашечка кофе с утра активизирует не только нашу нервную систему, но и другие органы, в том числе сердце — после выпитого напитка оно начинает быстрее стучать, увеличивается скорость крови, пульс.

Именно из-за этого свойства не стоит слишком увлекаться кофе гипертоникам, а также тем, кто имеет какие-либо проблемы с сердцем. Это вызвано тем, что при таких заболеваниях противопоказано повышение давления — а кофе как раз и вызывает это.

Не стоит пить больше 3-4 чашек в день (Фото: Pixabay.com)

Также регулярное употребление кофе может вызвать подобные болезни — и чем крепче напиток вы пьете, тем выше шанс возникновения недугов.

Желудочно-кишечный тракт

Опасность кофе в том, что этот напиток повышает уровень кислотности. Если так происходит регулярно, это может стать причиной язвы, возникновения болезней печени.

Но предупредить такую проблему можно. Подробное состояние присуще в основном растворимому кофе, потому стоит употреблять только натуральный. Кроме того, не стоит употреблять кофе на голодный желудок — только после еды.

Онкология

Еще 10 лет назад можно было встретить мнение о том, что кофе и онкология связаны. Но современные ученые доказали — кофе не вызывает рак.

Причем, наоборот, у этого напитка есть антиканцирогенные свойства, которые помогают разрушать раковые клетки. Это легко объяснить наличием в составе полифенолов, обладающих антиоксидантными свойствами.

Внешность

Да, кофе активно используется в области косметологии — на его основе делают маски, скрабы. Однако при сильном злоупотреблении напиток может привести к раннему старению.

Косметика на основе кофе очень популярна за счет эффективности (Фото: Pixabay.com)

Это вызвано наличием обезвоживающих свойств — в результате регулярного употребления нашим клеткам не хватает влаги. Чтобы избежать такой проблемы, важно пить как можно больше чистой воды.

Кроме того, кофе расширяет кровеносные сосуды, что может привести к появлению «сеточки», страдают и зубы — с течением времени на них образуется налет, они желтеют.

При беременности

Ученые доказали — регулярное употребление этого напитка опасно в период вынашивания ребенка. Выпивая 4-5 чашек в день, вы повышаете риск потери ребенка на 30%.

Особенно опасен напиток с 20 недели.

Для содержания микроэлементов

Кофе опасен тем, что выводит из нашего организма полезные вещества и становится помехой для их быстрого усвоения, особенно для кальция и натрия. В результате это может стать причиной остеопороза, что особенно опасно женщинам.

Для восполнения важно принимать БАДы или витамины, но рекомендовано заранее проконсультироваться с врачом.