Доктор Мясников: кофе положительно влияет на многие органы и системы

Доктор Мясников

По словам доктора Мясникова, кофе полезен практически всем: он положительно влияет на многие органы и системы, служит профилактикой различных патологий, в том числе и сердечных.

Правда, не забывает сделать ремарку – все полезные для организма свойства содержатся только в натуральном кофе. А вот любителям растворимого следует задуматься – он далеко не так безопасен.

Положительное влияние кофе на системы и органы

Многочисленные исследования подтверждают – кофе это полезный напиток, который при правильном употреблении будет положительно влиять на многие системы и органы человека.

Нервная системы

Кофеин пробуждает, помогает избавиться от усталости. Кроме того, многочисленные исследования, проводимые на тему влияния кофе на ЦНС, доказали – те, кто регулярно употребляет этот напиток, лучше решает задачи и тесты на сообразительность. Полезно употреблять этот напиток тем, чья работа связана с ночными сменами, перелетами – кофе помогает быстрее адаптироваться к новым условиям.

Головные боли

Кофеин – вещество, которое часто применяется для лечения головной боли (его включают во многие лекарственные препараты). Но у этого напитка есть и обратная сторона: резкий отказ от кофе может, наоборот, спровоцировать головные боли.

Диабет

Ученые доказали – выпитая по утрам чашка кофе снижает вероятность развития диабета. А все благодаря кофеину, полифенолам, флавоноидам в составе.

Сердце и сосуды

Многие ошибочно считают, что кофе – первый враг для сердца. Но это совсем не так. Причем даже многие врачи продолжают отговаривать людей от этого напитка, считая что он особенно вреден гипертоникам. Но в умеренных дозировках он не только не нанесет вреда, но и будет полезен.

К примеру, проведенные в Финляндии исследования доказали – три чашки кофе день снижают вероятность развития сердечного приступа. Главное, не употреблять в день больше 6 чашек – это уже опасно для сердца.

Еще одна особенность этого напитка – предотвращение развития аритмии.

Печень

Для этого органа кофе просто необходимо. К примеру, исследования доказали – люди, которые имеют инфекционный гепатит, обязательно должны употреблять этот напиток, который притормаживает переход состояния в цирроз. В день – не меньше 3 чашек кофе для достижения эффекта.

Но важно понимать, что полезен только натуральный кофе, а не растворимый
(Фото: pixabay.com)

Остеопороз

Раньше некоторые ученые утверждали – кофе ослабляет кости, что может стать причиной увеличения количества переломов. Поэтому напиток рекомендовали пить с молоком для получения кальция. Но последние полученные данные доказывают: кофе при остеопорозе безопасен.

В каких случаях от кофе лучше отказаться?

Стоит на время забыть про этот напиток во время беременности, несмотря на всю его полезность. Дело в кофеине – через плаценту он может попасть в организм ребенка, что может привести к его сильной подвижности, увеличение пульса. Максимально разрешенное количество чашек в день – не более одной.