Как не навредить своему ребенку продуктами

(Фото: Pixabay.com)

Некоторые родители искренне верят, что как только ребёнку исполнится год, его сразу же можно переводить на общий стол. То есть разрешать употреблять все те же продукты, которые употребляют взрослые. По мнению педиатров, это большое заблуждение, которое опасно для самого ребенка.

Многие врачи отмечают: родители забывают, что если ребенка переводить на общий стол, то все взрослые дома должны питаться правильно, не забывая про принципы здорового питания. Если же этот общий стол завален жареной картошкой, майонезом, другими неполезными продуктами, то такое питание не подходит ребенку ни в год, ни в 10 лет.

Жареные блюда

Особенно, если они покрыты аппетитной, но неполезной корочкой. Допустимо включать их в детское меню максимум раз в неделю и только для детей старше пяти лет. Для ребёнка, да и для взрослого тоже готовить лучше на пару или в духовке. Если хочется немного разбавить ужин, вначале немного обжарьте продукты на сковороде, но доготовьте блюдо уже в духовке.

Консервы, которые не предназначены для детского питания

Например, это мясные консервы, рыбные, типа простой сайры. Исключение только – красная рыба. Блюда на ее основе можно подавать на стол детям старше трех лет.

Полуфабрикаты

Например, замороженные пельмени, наггетсы и прочее. Важно отметить, что в них множество неполезных компонентов, большое количество соли и жира — это нужно для их более длительного хранения. Естественно, на детский организм они оказывают самое раздражающее действие.

Не следует кормить детей полуфабрикатами или фаст-фудом (Фото: Pixabay.com)

Готовые соусы

Например, кетчуп и майонез. В них достаточно много консервантов, ароматизаторов, других добавок. Первая проблема – у ребенка они могут стать причиной аллергии. Кроме того, из-за высокой жирности могут начаться проблемы с ЖКТ. Да и лёгкий майонез не самый лучший вариант. Лучше тогда делать соусы на основе сметаны, зелени.

Грибы

Их запрещено давать детям в любом виде до достижения ими семилетнего возраста. Исключение – лишь шампиньоны, из них можно готовить крем-супы, подойдут для детей с 5 лет.

В организме детей нет ферментов, которые перерабатывают грибы (Фото: Pixabay.com)

Икра и соленая рыба

Раньше считалось, что икра, особенно чёрная, очень полезна детям из-за содержащихся в продукте полезных веществ. Но польза таких продуктов для маленького ребёнка сильно преувеличена.

Кроме того, этот продукт может стать причиной аллергии.

Газированные напитки

Сладкие напитки раздражают ЖКТ ребенка, особенно страдает желудок. Кроме того, постоянное их потребление в результате приводит к формированию неправильных пищевых привычек – в итоге дети не пьют воду, морсы, компоты и другие полезные напитки.

Агрессивные вещества, которые есть в составе таких напитков, с течением времени накапливаются в организме. В результате это может стать причиной поражения органов ЖКТ, сахарного диабета. Согласно последним выводам ученых, красители в составе таких напитков имеют канцерогенное действие, что может стать причиной онкозаболеваний.

Сосиски и колбасы

Большинство взрослых покупают такие продукты только для экономии личного времени. Да и мы помним с детства, как любили перекусить бутербродом с варёной колбасой. Но любовь к такому продукту может стать причиной серьезных последствий с организмом.

Сосиски могут стать причиной развития рака (Фото: Pixabay.com)

К примеру, подтверждение этому – рост онкологических болезней желудка и кишечника, что наблюдается в России в последние несколько лет. Согласно выводам ВОЗ, колбаса и сосиски входят в список продуктов, имеющих канцерогенное действие.

Шоколадные батончики

Главное их опасность в том, что изготавливаются они обычно из трансжиров с добавлением большого количества сахара. Кроме вкуса в них множество калорий, а также насыщенного жира. В детском возрасте он может стать причиной не только ожирение, но и атеросклероза, гормональных нарушений.

Кроме того, родителям важно запомнить – шоколадный батончик не может стать полноценным перекусом для ребёнка. Голод он не утоляет, а напротив, из-за резкого повышения уровня сахара в крови, вызывает ещё больший голод.