Какую траву добавить в чай, что бы сделать его полезней

(Фото: Pixabay.com)

Чай – напиток полезный и вкусный. Но чтобы усилить эти свойства напитка, сделать его более ароматным, стоит использовать травы. В них множество ценных для организма веществ: кислоты, витамины, эфирные масла. А запах большинства трав оказывает успокаивающий эффект, помогает расслабиться, заснуть, действуя не хуже медикаментов и не имея побочных эффектов.

Мята

Мята – душистое растение, запах которого обладает успокаивающим действием. Еще одно известное свойство – она охлаждает, поэтому летом в жару рекомендовано заварить чай именно с мятой – напиток поможет справиться с высокой температурой.

Зимой она также должна быть в рационе: напитки с мятой помогут сбить высокую температуру, облегчат состояние, сняв головную боль и оказав обезболивающее действие.

Шалфей

Шалфей – лекарственная трава, открытая тысячи лет назад. Уже тогда целители применяли его для лечения бесплодия. Такое действие растения связано с тем, что в составе травы есть вещества, которые действуют практически аналогично женским половым гормонам.

Другие полезные свойства:

• шалфей оказывает противовоспалительное действие, поэтому рекомендовано использовать его во время гриппа и простуды, чтобы снять неприятные ощущения в горле;
• в составе есть антиоксиданты, благодаря которым ускоряется выведение свободных радикалов – это останавливает развитие онкозаболеваний, недугов сердца;
•  чай с шалфеем замедляет процессы старения, активизирует деятельность мозга.

Чай с шалфеем поможет при простуде (Фото: Pixabay.com)

Но у шалфея специфический вкус, который нравится немного. Поэтому рекомендовано добавить в чай кружок лимона и ложечку меда.

Жасмин

Зеленый чай с жасмином – одно наслаждение. Эта трава стимулирует работу мозга, освежает, тонизирует. Поэтому, почувствовав усталость, заварите себе любимый напиток и добавьте 2-3 цветочка жасмина.

Душица

Напиток с добавлением душицы помогает при многих патологиях;

• нормализует работу ЖКТ;
• ускоряет обменные процессы (это поможет сбросить лишние килограммы);
• успокаивает расшатавшиеся нервы.

Это растение особенно полезно для женщин, ведь оно помогает нормализовать состояние при менструальном цикле, используется в терапии гинекологических заболеваний.

Лаванда

Лавандовый чай отлично помогает при тревоге, сильной раздражительности, поскольку обладает успокаивающими свойствами.

Лаванда успокоит расшатавшиеся нервы (Фото: Pixabay.com)

Стоит делать себе напитки с добавлением этого растения при простуде, чтобы быстрее справиться с неприятными симптомами; при депрессии, нервных тиках.

Зверобой

Зверобой – очень полезное растение. Рекомендовано делать такие чаи в периоды гриппа, ОРВИ, при плохом настроении, депрессии. Эта лекарственная трава нормализует гормональный фон, облегчает состояние при гастрите и язве.

Ромашка

Добавление нескольких цветков ромашки сделает чай максимально полезным.

Напиток обладает следующими свойствами:

• укрепляет защитные силы;
• помогает справиться с воспалительными процессами;
• облегчает состояние при менструациях.

Тимьян

Во многих ресторанах и кафе в разделе «Горячие напитки» присутствует чай с чабрецом (тимьяном). Его любят за вкус и аромат, но мало кто знает, насколько он полезен:

• поможет при простуде, гриппе, если болит горло;
• останавливает развитие камней в почках;
• имеет антисептические свойства;
• помогает утолить жажду.

Добавьте немного тимьяна в чай, чтобы справиться с гриппом (Фото: Pixabay.com)

Но кроме того, оно поможет при хронической усталости, депрессии, ведь растения с древнегреческого переводится как «мощь духа».

Вербена

Чай с вербеной – популярный испанский напиток. Причем его пьют охлажденным, добавив несколько листиков мяты.

Польза этого растения в его составе:

• каротин, который укрепляет защитные силы организма, положительно влияет на протекающие обменные процессы, замедляет старение;
• флавоноиды, отвечающие за эластичность тканей, оказывают успокаивающий эффект.

Если вы страдаете от бессонницы, достаточно сделать чай с добавлением вербены, чтобы обойтись без таблеток.