Почему стоит пить кофе по утрам: 9 полезных свойств напитка

Кофе — это не просто ароматный и бодрящий напиток. Кроме того, он еще и полезен, ведь в составе кофейных зерен есть витамины, антиоксиданты. Они укрепляют иммунные силы организма, тонизируют, благотворно сказываются на работе внутренних органов.

(Фото: Pixabay.com)

Укрепляет сердце и сосуды

Кофе — полезный напиток для сердца и сосудов. Согласно последним исследованиям, при умеренном потреблении повышается эластичность сосудов. За счет этого снижается риск развития инфаркта, инсульта и иных недугов.

Правда, для этого нужно пить не более 2-3 маленьких чашек кофе в день.


Снижает риск развития диабета

Этот напиток помогает нормализовать уровень сахара в крови, что является отличной профилактикой диабета. Достаточно принимать каждый день по чашке напитка, чтобы снизить вероятность его развития на 7-10%.

Также с помощью кофе можно поддерживать нормальный уровень сахара на начальной стадии этой болезни.

Тем не менее рекомендовано посоветоваться с врачом, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Повышает внимания и концентрацию

Во время учебы или работы многих так и тянет выпить ароматную чашечку кофе. И это не удивительно, ведь этот напиток улучшает память, внимание, концентрацию.

Чашка напитка поможет лучше сконцентрироваться (Фото: Pixabay.com)

Благодаря его полезным свойствами рекомендовано обязательно выпивать по 1-2 чашке кофе во время сессий, дедлайнов.


Поднимает настроение

Этот напиток известен тем, что помогает поднять настроение. А все благодаря выработке гормона дофамина — он помогает нормализовать настроение, дарит чувство радости.

Поэтому, когда становится грустно, можно выпить вкусный ароматный кофе, добавив щепотку корицы.

Благоприятно влияет на печень

Главная задача печени — выводить из организма токсины. Чтобы помочь ей в этом, нужно пить кофе. Кофеин, содержащийся в составе, ускоряет выработку веществ, которые помогают печени выполнять свою основную функцию.

Понижает уровень вредного холестерина

Холестерин — проблема современного человека. Чтобы избежать образования бляшек в сосудах, которые могут стать причиной серьезных болезней сердца, стоит взять за привычку выпивать по 1-2 чашки кофе в день.

Кофе — один из методов борьбы с холестерином (Фото: Pixabay.com)

Полезность напитка в том, что в его составе есть калий и антиоксиданты, кофестол. Все это вкупе помогает бороться с вредным холестерином.


Заряжает энергией

Кофе — хороший энергетик. Правда, он не дарит энергию, а просто на время избавляет от усталости. По этой причине стоит пить его не сразу после пробуждения, а хотя бы через полчаса после сна.

Это вызвано тем, что уровень кортизола утром и так достаточно высок, поэтому кофе вряд ли поможет проснуться. Зато когда он начнет падать, кофе зарядит энергией.

Предотвращение развития рака

Кофе — мощный помощник против онкозаболеваний. Это все благодаря большому количеству антиоксидантов в составе. Особенно напиток полезен для предупреждения развития рака кожи, он поможет снизить риск развития опухолей в головном мозге.

Что еще почитать

Комментарии к статье (1)
Ирина
2 недели назад
Ответить

Автор, ваша статья — бальзам на душу фаната кофе. Наконец-то любимый напиток реабилитирован. Я думаю, что речь в статье идет о натуральном кофе, а не растворимом?

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *