Проблемы с лицом? Возможно, виноваты глютен, алкоголь или сахар

(Фото: rutlandaesthetics.com)

Прежде чем выпить немного вина, съесть сахарный вкусный десерт, подумайте, как эти продукты и напитки влияют на здоровье. А еще – на внешний вид и состояние кожи. Однако если знать некоторые признаки, можно быстро определить, какой из продуктов виновен в появлении ранних морщин, прыщей, других проблем.

Вино и другой алкоголь

Все прекрасно знают (и это подтверждают врачи и ученые), что красное вино полезно, конечно, если употреблять его в ограниченном количестве. Однако в некоторых случаях этот напиток, как и другой алкоголь, может привести к серьёзным проблемам с лицом.

Дело в том, что вино, кроме того, что содержит много сахара и добавок (особенно низкокачественное) приводит к сильному обезвоживанию. Основные симптомы этого:

• зона между бровями четко выделяется;
• веки оплывают, под глазами появляется отечность;
• под глазами залегают морщины;
• кожа пересыхает;
• увеличиваются поры.

Все это говорит о том, что употребление алкоголя приводит к потере влаги, из-за чего печень испытывает сильные нагрузки, может появиться расстройство желудка. Все это и становится причиной проблем с лицом.

Но это не самая серьезная проблема. Регулярное употребление алкоголя, особенно в неограниченных количествах, нарушает деятельность кишечных бактерий, что может стать причиной опасных патологий.

Какова же безопасная для лица дозировка вина? Тут все зависит от индивидуальных особенностей организма. В среднем, это 1-1,5 бокала не больше двух раз в неделю. Кроме того, если появились симптомы, про которые мы сказали выше, нужно как минимум на три недели отказаться от любого алкоголя – это время требуется для полного восстановления кожи.

Молочные продукты

Да, без молока и молочных продуктов сложно представить рацион современного человека. Одно из важных качеств этого продукта – кальций, который нужен нашему организму.

Непереносимость молока сразу отражается на лице (Фото: pixabay.com)

Тем не менее при непереносимости лактозы, которая сегодня встречается очень часто (преимущественно у взрослых людей, поскольку чем мы старше, тем больше энзимов теряет наш организм, которые необходимы для переваривания молочных белков), могут наблюдаться такие неприятные симптомы:

• опухшие веки;
• отеки под глазами;
• акне, прыщи;
• бледная кожа.

Заметив подобные признаки, постарайтесь на время отказаться от коровьего молока (можно легко найти растительные аналоги). Если ситуация с лицом улучшится, возможно, придется полностью перестать употреблять этот продукт.

Сахар

Сахар признан врачами одним из опасных продуктов. Его регулярное потребление может привести к появлению морщин и складок на лице, отечностей под глазами, воспалительным процессам в виде акне и прыщей, бледной коже.

Проблема в том, что регулярное поступление сахара сказывается не только на фигуре, на здоровье в целом, но и на лице.

Кроме того, постоянное поступление сахара усиливает процесс гликации, в результате которого молекулы глюкозы повреждают коллаген – это главный «помощник» молодой кожи.

Чтобы избежать воспалений на лице, проблем с кожей, количество сахара нужно свести к минимуму, а лучше и вовсе от него отказаться.

Глютен

Это белок, который содержится в пшенице, а значит, в любых продуктах, в составе которых есть пшеничная мука. Последние исследования доказывают, что это вещество может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Основные симптомы непереносимости этого белка – воспаления на лице, отеки.

Глютен есть во всех продуктах, где содержится мука (Фото: nourishd.com.au)

О чем они говорят? Дело в том, что подобные симптомы – прямое доказательство того, что ваш организм не может переварить глютен. Чтобы точно убедиться в этом, постарайтесь хотя бы на несколько недель отказаться от употребления продуктов, где он может содержаться, а затем просто сравните результате.

Но даже если у вас нет проблем с глютеном, врачи все же рекомендуют отказываться от продуктов из белой муки, любой выпечки – они могут привести к воспалительным процессам в виде прыщей и акне.