Продукты, на которых НЕЛЬЗЯ экономить!

(Фото: Pixabay.com)

Нехватка денег – проблема серьезная, с которой сталкиваются тысячи семей. Многие сокращают свои расходы за счет питания. Но есть пять продуктов, экономить которых не стоит – это может негативно сказаться на здоровье, а значит, в будущем потребуются средства для посещения врачей и покупки лекарств.

Мясо

Мясо – ценный источник белка. Если финансы «приказали долго жить», не стоит заменять его на полуфабрикаты, сосиски, колбасы. Да, они стоят дешевле, но состав таких продуктов далек от мяса, в них множество вредных компонентов. Если говядина или свинина стоят слишком дорого, лучше перейдите на куриной мясо, индюшатину.

Не стоит забывать и про полуфабрикаты: печень, почки, сердца – все это и стоит недорого, и очень полезно. Например, только в говяжье печени содержатся витамины группы В, железо.

Фрукты и овощи

Причем они должны быть сезонными – те овощи и фрукты, что привозят зимой из-за границы, сложно назвать очень полезными. Зато сезонные продукты – источник клетчатки, полезных веществ, витаминов. Их недостаток в рационе негативно скажется на пищеварительной системе, организме в целом.

Сезонные овощи более полезны (Фото: Pixabay.com)

Потому нужно обязательно готовить блюда с капустой, свеклой, готовить десерты из яблок и груш, других местных овощей и фруктов.

Молоко и сыр

Не стоит покупать слишком дешевое молоко. Нередко для снижения себестоимости данного продукта производители используют растительные жиры, другие опасные добавки, готовят на порошке. Кроме того, многочисленные проверки Роспотребнадзором доказывали – в дешевом продукте содержится кишечная палочка.

Несомненно, и дорогое молоко может оказаться подделкой, но чаще высокая цена свидетельствует о высоком качестве.

Это же касается и сыра. Встречая в магазине слишком дешевый продукт, обратите внимание на этикетку – эту может оказаться сырным продукт. Главное его отличие – после обработки в составе появляются вредные химические компоненты. При попадании в организм человека они негативно влияют на состояние клеток, тканей, органов.

Чтобы оставаться здоровыми, эти продукты не стоит заменять дешевыми аналогами.

Оливковое масло

Оливковое масло не может быть дешевым. Только если оно не продается по акционной цене.

Дело в том, что для производства одной бутылки потребуется 4-5 кг оливок. В дешевом продукте, скорее всего, вместо натуральных компонентов будут заменители, обычные растительные масла и ароматизаторы.

Натуральное оливковое масло не может быть дешевым (Фото: Pixabay.com)

Естественно, такое масло не только отличается вкусом, но и пользой.

Также не стоит выбирать пластиковую тару – этот материал «убивает» все полезные качества масла.

Сладости

Это – не самый важный продукт в рационе, однако многих отказаться от него тяжело. Если иногда хочется побаловать себя пирожным или конфетами, не стоит ориентироваться только на цену, тем более дешевые продукты – это скопление трансжиров, красителей, ароматизаторов, других добавок.

Их потребление может стать причиной появления не только лишних килограмм, но и цирроза, проблем с сердцем, аллергии.

Поэтому перед покупкой внимательно изучайте состава: в нем обязательно должно быть сливочное масло, которое стоит тоже недешево. А лучше готовить сладкие блюда и десерты дома – так вы будете точно уверены в качестве всех компонентов.