Сортировать
Арбузный смузи с творогом
Смузи – очень популярный, преимущественно летний, напиток. Его готовят из фруктов и ягод на воде, соках, молоке,...
Ингредиенты:
Арбуз
350 г
Мед
1 ст.л.
Творог
50 г
Сок лимона
1 ст.л.
Шоколадно-банановый смузи
Шоколадно-банановый смузи порадует любителей шоколада. Этот напиток – прекрасная альтернатива для тех, кто желает...
Ингредиенты:
Бананы
3 шт.
Кефир
500 мл
Какао-порошок
2 ст.л.
Зелёный детокс-смузи для похудения
В последнее время диетологи и нутрициологи рекомендуют очищать организм детоксом. Если не знаете, что это такое,...
Ингредиенты:
Стебель сельдерея
2 шт.
Свежий огурец
2 шт.
Киви
2 шт.
Свежий шпинат
50 г
Яблоко
0.5 шт.
Сок лимона
1 ст.л.
Корень имбиря
1 ст.л.
Вода
350 мл
Смузи для похудения и очищения
Накануне пляжного сезона многие из нас, особенно дамы, начинают активно заниматься своим внешним видом: садятся...
Ингредиенты:
Кефир 0%
0.5 л
Огурец свежий
200 г
Киви
4 шт.
Шпинат
100 г
Петрушка
100 г
Смузи с овсянкой на завтрак
Начать свой день с вкусного и полезного напитка проще простого – приготовьте смузи на завтрак с овсянкой и избавьтесь...
Ингредиенты:
Овсяные хлопья быстрого приготовления
3 ст.л.
Молоко любой жирности
300 мл
Мед цветочный
1.5 ст.л.
Черника замороженная
100 г
Смузи из замороженных ягод в блендере
Яркий и полезный напиток, который можно создать за считанные минуты, — смузи из замороженных ягод. Он не...
Ингредиенты:
Йогурт питьевой любой жирности
300 мл
Голубика замороженная
60 г
Ежевика замороженная
100 г
Сахар
2 ст.л.
Персиковый смузи
Ароматный персиковый смузи можно подать в качестве перекуса, создав его буквально за 5 минут, особенно в сезон...
Ингредиенты:
Персики
3 шт.
Кефир любой жирности
300 мл
Мед цветочный
2 ст.л.
Смузи из моркови, банана и яблок
Смузи – заморский гость, а точнее, заокеанский, ведь родом он из Калифорнии. Именно в США данный напиток стал очень...
Ингредиенты:
Морковь
2 шт.
Яблоко
2 шт.
Банан
1 шт.
Сок фруктовый
250 мл
Мята
для подачи
Смузи с кокосовым молоком
Смузи с тропическим вкусом не только полезный, но и очень вкусный. Он отлично утоляет голод и вполне может заменить...
Ингредиенты:
Стружка кокосовая
3 ст.л.
Банан
1 шт.
Молоко коровье
150 мл
Молоко кокосовое
150 мл
Сироп кленовый
по вкусу
Какао-порошок
1 ст.л.
Смузи с черной смородиной
Яркий, красочный и вкусный смузи с черной смородиной станет идеальным напитком для завтрака или полдника. Его смело...
Ингредиенты:
Смородина черная
120 г
Кефир любой жирности
300 г
Сахар
2 ст.л.
Смузи из клубники
Самый ароматный и аппетитный напиток, который прекрасно утолит голод и жажду – это смузи из клубники. Готовить...
Ингредиенты:
Клубника
150 гр.
Кефир любой жирности
250 мл.
Сахар
40 гр.
Банановый смузи
Банановый смузи — питательный и вкусный напиток, которым можно заменить любой из приемов пищи. Для его создания...
Ингредиенты:
Банан
2 шт.
Кефир
350 мл.
Сахар
2 ст.л.
Черничный смузи
Я уже много раз рассказывала о пользе этой чудо-ягоды, поэтому еще раз повторяться не стану. Единственное, что...
Ингредиенты:
Черника замороженная
150 гр.
Молоко 2,5%
300 гр.
Мед жидкий
3 ст.л.
Овсяные отруби
4 ст.л.
Смузи с грейпфрутом
Смузи с грейпфрутом другими словами называют еще жиросжигающим коктейлем. Это невероятно полезная для похудения...
Ингредиенты:
Грейпфрут
300 г
Апельсин
1 шт.
Киви
3 шт.
Мед (или кленовый сироп)
1 ст.л.
Вода питьевая без газа
100 г
Смузи из сельдерея, яблок и киви
Сельдерей невероятно полезен для организма человека. Это растение все диетологи советуют употреблять для похудения,...
Ингредиенты:
Сельдерей стеблевой
2 шт.
Яблоко
250 гр.
Киви
2 шт.
Лимонный сок
2 ст.л.
Вода питьевая
1 сткн.
Смузи из банана, хурмы и молока
Думаю, что у каждого человека есть свой любимый вариант смузи. У меня это все напитки с добавлением хурмы. Я просто...
Ингредиенты:
Хурма
200 г
Банан
150 г
Кленовый сироп (или жидкий мед)
1 ст.л.
Молоко
150 г
Малиновый смузи
Смузи с малиной станет идеальным перекусом в течение трудового дня или отличным завтраком вкупе с другими блюдами....
Ингредиенты:
Малина свежая
100 гр.
Кефир любой жирности
150 мл.
Мед
1 ст.л.
Смузи из тыквы
Некоторые густые смузи готовят не только из сырых, но и из предварительно запеченных, отваренных или выдержанных...
Ингредиенты:
Тыква
250 г
Мед
20 г
Розмарин+мята
по вкусу
Ягодный смузи
В летний сезон не приготовить ягодный смузи было бы непростительно – напиток с удовольствием дегустируют и взрослые,...
Ингредиенты:
Кефир
1 сткн.
Малина
50 гр.
Клубника
50 гр.
Ежевика
50 гр.
Мед
50 гр.
Свежая мята
для украшения
Смузи из огурцов с яблоком
В сезон сбора сочных огурцов не забудьте приготовить из них различные смузи, добавляя каждый раз новый компонент:...
Ингредиенты:
Кефир
1 сткн.
Огурец
3 шт.
Яблоко
1 шт.
Соль
1 щптк.
Смузи из свеклы на воде
Овощные коктейли популярны среди сыроедов, приверженцев здорового рациона и любителей растительной пищи. Перед...
Ингредиенты:
Свекла
1 шт.
Лимонный сок
1 ст.л.
Растительное масло
1 ч.л.
Розмарин
5 г
Вода
100 г
Соль, черный перец
по вкусу
Смузи с творогом и черной смородиной
Беспроигрышный способ быстро утолить голод или восполнить запасы энергии после физических нагрузок — выпить питательный...
Ингредиенты:
Творог
100 г
Молоко
200 г
Черная смородина
30 г
Мед
30 г
Коктейль из клубники и молока
От такого смузи не откажется никто: ни взрослый, ни ребенок – кто же не любит клубнику с молоком?! Ароматный и...
Ингредиенты:
Клубника
300 гр.
Мед
2 ст.л.
Молоко
200 мл.
Смузи с апельсином
Густые витаминные коктейли заменяют перекус, легкий обед, заметно снижают чувство голода, а если в составе есть...
Ингредиенты:
Апельсины
600 гр.
Натуральный йогурт
100 мл.
Смузи из дыни для похудения
Заранее охладите дыню и кефир на полке холодильника, тогда смузи не только насытит, утолит жажду, но и напомнит...
Ингредиенты:
Дыня
100 гр.
Кефир
400 мл.
Мед
20 гр.
Мята
для подачи и по желанию
Смузи из авокадо с киви
Смузи с авокадо всегда предпочитают те, кто придерживаются правильного питания, тщательно следят за своим весом...
Ингредиенты:
Авокадо спелый, крупный
2 шт.
Киви
2 шт.
Сок лайма
1 ст.л.
Петрушка
20 г
Масло оливковое
2 ст.л.
Соль морская
по вкусу
Вода питьевая
200 г
Смузи с манго
Спелый сладкий манго — отличная основа для всевозможных десертов и коктейлей. Дарит не только витамины, но и красивый...
Ингредиенты:
Манго
1 шт.
Сок лайма
1 ч.л.
Вода
200 г
Мед
1 ч.л.
Смузи из клубники и банана
Смузи из клубники с бананом обожают все от мала до велика. Это настоящее лакомство в виде густого напитка, которое...
Ингредиенты:
Банан
2 шт.
Клубника
300 гр.
Молоко (или питьевой йогурт)
400 гр.
Мед жидкий (по желанию)
1 ст.л.
Диетический смузи со шпинатом
Сегодня будем готовить густой и очень вкусный напиток — смузи со шпинатом. На мой взгляд, это один из самых...
Ингредиенты:
Шпинат
70 г
Огурец
150 г
Масло оливковое
2 ст.л.
Соль морская
по вкусу
Вода питьевая
100 г
Лаймовый сок
1 ст.л.
Петрушка
10 г
Смузи из яблок и бананов
Густые напитки смузи из только что измельченных фруктов насыщают организм полезными витаминами, микроэлементами,...
Ингредиенты:
Бананы
2 шт.
Яблоки
2 шт.
Мед
20 мл.
Лимонный сок
20 мл.
Питьевая вода
300 мл.
Мята
для подачи
Коктейль из кефира с огурцом и зеленью для похудения
Кефир с огурцом и зеленью — низкокалорийный и полезный напиток, который вы можете легко приготовить на своей...
Ингредиенты:
Кефир любой жирности
250 мл.
Свежие огурцы
3 шт.
Укроп
0.5 пуч.
Соль
3 щптк.
Ягодный смузи с кефиром для похудения
Смузи на основе кефира готовится считанные секунды (при условии использования блендера/измельчителя). Выбираете...
Ингредиенты:
Кефир
450 г
Черная смородина
50 г
Мед
30 г
Кардамон
по вкусу
Мята
для подачи
Смузи из киви и банана
В последнее время густые напитки из фруктов и овощей под названием смузи набирают все больше популярности. Готовят...
Ингредиенты:
Молоко
2 сткн.
Бананы
2 шт.
Киви
4 шт.
Мед (по желанию)
2 ст.л.
Смузи из арбуза
Тем, кто еще не пробовал летом смузи из арбуза, следует поторопиться и угостить таким вкусным напитком своих родных,...
Ингредиенты:
Арбуз
0.8 кг.
Йогурт любой жирности
1 сткн.
Мед
2 ст.л.
Смузи с овсянкой и бананом
Питательный и вкусный смузи с овсянкой и бананом станет идеальным блюдом для полноценного приема еды, например...
Ингредиенты:
Хлопья овсяные
50 г
Йогурт питьевой
300 г
Банан
2 шт.
Сахар
1.5 ч.л.
Как приготовить вкусный смузи
Впервые напиток приготовили в Латинской Америке, используя лед и измельченные фрукты. Современный вариант этого напитка придумали в США.
Сделать действительно просто: выбирают ингредиенты, тщательно смешивают и измельчают. Все это занимает от силы пару минут.
Смузи бывает овощным, фруктовым, ягодным, можно продукты комбинировать. К примеру, смешивают апельсиновый и морковный соки, добавляют ягоды, зеленый чай. Напиток не только вкусен, но и полезен. Если хочется приготовить легкую смесь, смузи делают без сахара и шоколада лучше взять низкокалорийные фрукты, немного кефира или йогурта.
