Блюда из овсянки

50 рецептов
Сортировать
Овсяно-творожные оладьи
Оладушки, блины – для многих привычный завтрак в будни и даже выходные дни. Аромат свежеиспечённых оладий веет...
10 мин.
212 Ккал
Ингредиенты:
Яйца куриные
3 шт.
Творог
200 г
Овсяные хлопья
100 г
Сахар
1 ст.л.
Корица
1 ч.л.
Ванильный экстракт
0.5 ч.л.
Разрыхлитель
1 ч.л.
Соль
1 щеп.
Творожные сырники с тыквой
Осень – прекрасная пора, замечательное время года. Я люблю ее за то, что это сезон одного из моих самых любимых...
20 мин.
192 Ккал
Ингредиенты:
Творог
250 г
Тыква
120 г
Яйцо куриное
1 шт.
Мука овсяная
3 ст.л.
Корица
1 ч.л.
Сахар
1 ст.л.
Сахар
1 ч.л.
Масло растительное
2 ст.л.
Соль
по вкусу
Нежные куриные котлетки
Казалось бы, что может быть проще приготовления куриных котлет? Но вот приготовить их так, чтобы они были сочными...
40 мин.
165 Ккал
Ингредиенты:
Фарш куриный
600 г
Лук репчатый
50 г
Сыр твердый
80 г
Овсяные хлопья
2 ст.л.
Яйцо куриное
1 шт.
Приправа для курицы
по вкусу
Соль и перец
по вкусу
Масло растительное
для жарки
Овсяноблин с бананом
Чем заменить надоевшую овсянку на завтрак? Есть решение и отличная альтернатива — овсяноблин. Если еще не...
8 мин.
141 Ккал
Ингредиенты:
Овсяная крупа
2 ст.л.
Молоко 1,5 % жирности
2 ст.л.
Яйцо куриное
1 шт.
Банан
1 шт.
Греческий йогурт, ягоды, мед
по желанию
Ленивая овсянка на молоке с йогуртом в банке на завтрак
В последнее время одним из самых модных завтраков стала ленивая овсянка в банке. Уж не знаю, чем больше этот рецепт...
5 мин.
110 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
4 ст.л.
Кокосовое молоко
200 мл
Греческий йогурт 2 % жирности
150 г
Ягоды
200 г
Овсяноблин с сыром и помидорами
Если вы придерживаетесь правильного питания или ведете здоровый образ жизни, то вам, несомненно, знаком очень популярный...
10 мин.
162 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
3 ст.л.
Яйца куриные
2 шт.
Молоко
30 мл
Помидор
1 шт.
Сыр твердый
50 г
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Гранола на сковороде
Те, кто не любит кушать овсянку по утрам, могут вздохнуть свободно – есть отличный способ превращения обычных овсяных...
5 мин.
409 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья быстрого приготовления
250 г
Масло сливочное
60 г
Мед цветочный
4 ст.л.
Ядра подсолнечника
3 ст.л.
Кунжут
2 ст.л.
Ядра грецких орехов
70 г
Изюм
120 г
Смузи с овсянкой на завтрак
Начать свой день с вкусного и полезного напитка проще простого – приготовьте смузи на завтрак с овсянкой и избавьтесь...
10 мин.
93 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья быстрого приготовления
3 ст.л.
Молоко любой жирности
300 мл
Мед цветочный
1.5 ст.л.
Черника замороженная
100 г
Овсяное печенье с изюмом
Печенье на основе овсяных хлопьев с изюмом — полезная выпечка для правильного питания. Готовится очень быстро и...
30 мин.
360 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
70 г
Изюм
40 г
Яйцо
1 шт.
Сливочное масло
50 г
Мука цельнозерновая
50 г
Сахар
30 г
Корица молотая
0.5 ч.л.
Разрыхлитель
0.25 ч.л.
Соль
1 щеп.
Мясные котлеты с геркулесом
Котлеты из мясного фарша для многих из нас любимое блюдо с детства. Они идеально сочетаются с любым гарниром и...
20 мин.
251 Ккал
Ингредиенты:
Мясной фарш
1 кг
Яйцо
1 шт.
Овсяные хлопья
100 г
Молоко
130 мл
Репчатый лук
1 шт.
Соль
1 ч.л.
Молотый черный перец
0.5 ч.л.
Растительное масло
50 мл
Овсяное печенье на кефире
Существует не так уж и много полезных сладких блюд, но это печенье – одно из таких. Очень пышное, нежное и рассыпчатое....
40 мин.
284 Ккал
Ингредиенты:
Хлопья овсяные
300 г
Кефир
330 мл
Мед
2 ст.л.
Курага
70 г
Чернослив сушеный
70 г
Орехи грецкие
70 г
Корица
1 щеп.
Овсяная каша из цельного зерна
Сегодня я вам хочу предложить приготовить полезную кашу из цельнозерновой овсяной крупы. Сейчас, конечно же, в...
45 мин.
161 Ккал
Ингредиенты:
Овсянка (цельная)
1 стак.
Вода
2.5 стак.
Соль
по вкусу
Масло сливочное
70 г
Диетическое овсяное печенье
Отличной альтернативой магазинному печенью всегда будет домашнее, тем более что в него можно добавить сухофрукты,...
30 мин.
345 Ккал
Ингредиенты:
Овсяная крупа
170 г
Бананы
1 шт.
Грецкие орехи
2 ст.л.
Кокосовая стружка
3 ст.л.
Куриное яйцо
1 шт.
Молотая корица
1.5 ч.л.
Масло растительное
1 ст.л.
Парфе с мюсли
Парфе с жаренными мюсли и йогуртом
Это блюдо можно назвать «девчачьим», ведь оно такое красочное, а еще очень популярное у тех, кто следит за своей...
10 мин.
247 Ккал
Ингредиенты:
Хлопья овсяные
1 стак.
Семечки тыквенные
0.25 стак.
Орехи
0.25 стак.
Семена льна
1 ст.л.
Соль
1 щеп.
Йогурт натуральный (жирность 2,5%)
125 г
Фрукты/ягоды
по вкусу
Мед
по вкусу
Овсяное печенье с бананом
Овсяное печенье одно из самых популярных. Его быстро и просто готовить, оно достаточно полезное и питательное....
15 мин.
323 Ккал
Ингредиенты:
Мука пшеничная
350 г
Овсяные хлопья
150 г
Сода
1 ч.л.
Мед жидкий
35 г
Сахар
250 г
Масло сливочное
165 г
Банан
2 шт.
Кипяток
100 мл
Корица
1 ч.л.
Ванилин
по вкусу
Соль
1 щеп.
Овсяное печенье без яиц
Данное овсяное печенье нельзя назвать низкокалорийным, из-за добавления сливочного масла, муки и сахара. При этом...
40 мин.
380 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
200 г
Мука
100 г
Сахар
125 г
Масло сливочное
120 г
Молоко
50 мл
Сода
1 ч.л.
Соль
1 щеп.
Палочки из кабачков в хрустящей панировке
Сегодня приготовим простую и вкусную закуску, которая просто отменно дополнит блюда из мяса, рыбы или птицы. Кабачки...
20 мин.
79 Ккал
Ингредиенты:
Кабачки молодые
1 шт.
Яйца куриные
1 шт.
Овсяные хлопья
3 ст.л.
Соль, перец
по вкусу
Сухой чеснок, паприка
по вкусу
Масло кукурузное
1 ст.л.
Оладьи из кабачков без муки
Сегодня я вам спешу предложить приготовить необыкновенно вкусные, румяные, ароматные и полезные оладьи из кабачков...
20 мин.
136 Ккал
Ингредиенты:
Кабачки
1 шт.
Яйца куриные
1 шт.
Овсяные хлопья
3.5 ст.л.
Кефир
100 мл
Соль, перец
по вкусу
Чеснок
1 зубч.
Масло кукурузное
2 ст.л.
Кекс шоколадный в кружке в микроволновке за 3 минуты
Не существует десерта более быстрого в приготовлении. За 3 минуты вы получите два порционных кекса. Так как они...
3 мин.
258 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
80 г
Сахар
50 г
Масло сливочное
50 г
Молоко
6 ст.л.
Разрыхлитель
0.5 ч.л.
Корица
по вкусу
Яйца
2 шт.
Какао-порошок
2 ст.л.
Соль
1 щеп.
Ягоды
50 г
Овсяный кисель из хлопьев
Старинный рецепт отличается простотой приготовления, доступностью продуктов и дешевизной, а также пользой и возможностью...
12 ч. 15 мин.
21 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
5 ст.л.
Вода
1 л.
Добавки:
Мед
по желанию
Сахар
по желанию
Сухофрукты
по желанию
Варенье
по желанию
Печенье из овсяных хлопьев
Овсяное печенье не только вкусное, но еще очень полезное. Оно надолго насыщает организм, выступая в качестве полноценного...
30 мин.
385 Ккал
Ингредиенты:
Сахар
2 ст.л.
Яйцо
1 шт.
Овсяные хлопья
200 г
Сливочное масло
50 г
Мука пшеничная
2 ст.л.
Ванилин
1 щеп.
Диетические сырники из творога
Сегодня я вам предлагаю приготовить диетические сырники без муки. За основу будем использовать нежирный творог,...
20 мин.
130 Ккал
Ингредиенты:
Творог
200 г
Овсяные хлопья
3 ст.л.
Куриные яйца
1 шт.
Подсластитель
по вкусу
Сухари панировочные
1 ст.л.
Соль
1 щеп.
Геркулесовая каша на молоке
Вкусную и сытную геркулесовую кашу на молоке можно приготовить буквально за 10 минут. Именно такое блюдо рекомендовано...
15 мин.
163 Ккал
Ингредиенты:
Молоко
300 мл
Хлопья овсяные
150 г
Мед
1 ст.л.
Соль
2 щеп.
Геркулесовая каша на молоке в мультиварке
Каждая хозяйка старается приготовить для своей семьи вкусный и полезный завтрак, и геркулесовая каша на молоке,...
20 мин.
169 Ккал
Ингредиенты:
Молоко
400 мл
Хлопья овсяные
100 г
Сахар
1 ст.л.
Соль
0.5 ч.л.
Масло сливочное
30 г
Творожно-овсяное печенье
Печенье на скорую руку — на основе творога с добавлением овсяных хлопьев. Если любите зернистость, фактурность,...
45 мин.
302 Ккал
Ингредиенты:
Творог
100 г
Овсяные хлопья
2 ст.л.
Мука
120 г
Яйцо
1 шт.
Растительное масло
2 ст.л.
Сахар
2 ст.л.
Разрыхлитель
0.5 ч.л.
Овсяные блины на кефире
Уже по названию рецепта можно догадаться, что тесто для блинов замешивается на кефире и в него кладется овсянка....
40 мин.
197 Ккал
Ингредиенты:
Кефир
200 мл
Сахар
1 ст.л.
Соль
1 щеп.
Яйца куриные
2 шт.
Овсяные хлопья
0.5 стак.
Масло растительное
3 ст.л.
Ленивая овсянка в банке
Самый полезный и простой в приготовлении завтрак – ленивая овсянка в банке. Называется он так потому, что вам не...
5 мин.
174 Ккал
Ингредиенты:
Хлопья овсяные
250 г
Кефир 1,5 %
1.5 стак.
Сахар
2 ст.л.
Соль
2 щеп.
Ягоды
по вкусу
Овсянка на молоке в микроволновке
Самой актуальной кашей на завтрак является овсянка. Ее очень легко и просто приготовить, имея в наличии овсяные...
5 мин.
178 Ккал
Ингредиенты:
Хлопья овсяные
150 г
Молоко любой жирности
1 г
Сахар
1 ст.л.
Соль
2 г
Ягоды или мед
по вкусу
Овсяная каша на молоке
Овсянка — просто идеальное блюдо для завтрака, поскольку хлопья придают организму бодрость и наполняют энергией...
25 мин.
251 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
100 гр.
Молоко
250 мл.
Соль
1 щптк.
Сахар
1 ст.л.
Сливочное масло
30 гр.
Добавки (по желанию):
Грецкие орехи
20 гр.
Мак
10 гр.
Белый кунжут
10 гр.
Семена льна
10 гр.
Овсяное печенье с шоколадом
Этот простой и вкусный рецепт овсяного печенья с шоколадом наверняка порадует любителей домашней выпечки. Оно получается...
15 мин.
413 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
220 г
Сливочное масло
60 г
Мед
30 г
Сахар
70 г
Яйцо куриное
1 шт.
Разрыхлитель
1 ч.л.
Ванильный сахар
1 ч.л.
Кунжут
1 ст.л.
Семена льна
1 ст.л.
Шоколад черный
40 г
Овсяная каша с тыквой на молоке
Предлагаю пополнить список вкусных, полезных и сытных завтраков рецептом овсяной каши с тыквой на молоке. Варить...
20 мин.
114 Ккал
Ингредиенты:
Молоко
500 г
Овсяные хлопья
5 ст.л.
Тыква
200 г
Сахар
30 г
Морская соль
3 г
Сливочное масло
30 г
Блины из овсяных хлопьев
Популярные варианты повседневных завтраков — овсянка и блинчики. Разнообразим меню: совместим два рецепта и испечем...
30 мин.
157 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
100 г
Пшеничная мука
100 г
Сыворотка
500 г
Яйца
2 шт.
Сахар
30 г
Растительное масло
30 г
Разрыхлитель
5 г
Соль
3 г
Котлеты из геркулеса
Если вы хоть немного следите за разными течениями в кулинарии, то наверняка заметили, что колеты не из мяса занимают...
20 мин.
219 Ккал
Ингредиенты:
Геркулес (овсяные хлопья)
1 г
Лук репчатый
0.5 шт.
Картофель небольшой
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Укроп
10 г
Зира
1 г
Масло постное (для жарки)
1 ст.л.
Овсянка с изюмом и корицей
Недорогой завтрак – овсянка с изюмом и корицей. Нет-нет, ни одна маленькая птичка Овсянка при приготовлении завтрака...
20 мин.
104 Ккал
Ингредиенты:
Вода
120 г
Молоко
120 г
Хлопья овсяные
40 г
Сахар
1 ст.л.
Соль
1 г
Корица
1 г
Изюм
1 ст.л.
Вода для изюма
г
Панкейки из овсяной муки
Американские блинчики — панкейки — отличаются бархатистой поверхностью, ведь пекутся, вернее сказать,...
30 мин.
211 Ккал
Ингредиенты:
Овсяная мука
8 ст.л.
Пшеничная мука
2 ст.л.
Яйцо
1 шт.
Кефир
200 г
Сахар
2 ч.л.
Разрыхлитель
0.5 ч.л.
Печенье из овсяной муки
В богатом химическом составе и микроэлементах, содержащихся в овсяной муке, кроются ее многочисленные полезные...
35 мин.
351 Ккал
Ингредиенты:
Мука овсяная
250 г
Мука пшеничная
80 г
Сода пищевая
0.5 ч.л.
Яйцо куриное
2 шт.
Сахар
4 ст.л.
Масло сливочное
50 г
Сметана
1 ст.л.
Овсянка по-английски
Вряд ли кто-то из нас не получал на завтрак овсяную кашу: сладкую или соленую, с котлетой или колбасой, с медом...
20 мин.
150 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
150 г
Вода
300 г
Сливки жирностью 35%
2 ст.л.
Мед
2 ч.л.
Соль
по вкусу
Ягоды и мята
для украшения
Овсянка на кефире на ночь
Такие завтраки часто называют «овсянкой в банке» или «ленивой овсянкой». Все, что необходимо...
8 ч. 0 мин.
175 Ккал
Ингредиенты:
Кефир
170 г
Овсяные хлопья
100 г
Яблоко
0.5 шт.
Финики
6 шт.
Орехи
20 г
Изюм
20 г
Чернослив
20 г
Смородина
20 г
Малина
20 г
Мед
20 г
Овсяная каша с яблоком и корицей
Овсянка, овсяная каша, каша красоты – эти названия знакомы многим с детства. Приготовить вкусный и полезный завтрак...
20 мин.
116 Ккал
Ингредиенты:
Хлопья овсяные
70 г
Вода
250 г
Яблоко
0.5 шт.
Корица (молотая)
0.5 ч.л.
Соль
1 г
Сахар
0.5 ст.л.
Мед
1 ст.л.
Масло сливочное
0.5 ст.л.
Малина (свежая)
для подачи
Мята (свежая)
для подачи
Крамбл с яблоками
Яблочный крамбл удобно запекать в порционных керамических формах. Крошку для него готовят в разных вариантах, так...
30 мин.
225 Ккал
Ингредиенты:
Яблоки
800 г
Мука пшеничная
1.5 г
Овсяные хлопья
0.75 г
Масло сливочное
180 г
Фруктово-ореховая смесь
80 г
Сахар
1 г
Оладьи из овсянки и банана
Оладьи из овсянки с бананом выпекают как на растительном масле, так и на раскаленной сковороде без добавления жира:...
20 мин.
211 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
7 ст.л.
Банан
1 шт.
Яйцо
1 шт.
Кефир
50 г
Сода
0.5 ч.л.
Лимонный сок
1 ч.л.
Соль, сахар
по вкусу
Растительное масло
20 г
Овсяная каша с бананом
Аппетитная овсяная каша с бананом идеально подойдёт для сытного и вкусного завтрака. При выборе овсянки отдавайте...
40 мин.
130 Ккал
Ингредиенты:
Овсянка
1 стакан
Молоко 2.5%
400 мл.
Банан
150 гр.
Какао
4 ст.л.
Сливочное масло
25 гр.
Сахар
2 ч.л.
Соль
щепотка
Оладьи из овсяных хлопьев
Овсяные хлопья – отличное начало дня, сытный и полезный завтрак. Но что делать, если на овсяную кашу ваши домашние...
30 мин.
170 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
1 г
Мука (по желанию)
2 ст.л.
Молоко
1 г
Яйцо куриное
1 шт.
Лук репчатый
40 г
Масло растительное
2 ст.л.
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Смузи с овсянкой и бананом
Питательный и вкусный смузи с овсянкой и бананом станет идеальным блюдом для полноценного приема еды, например...
10 мин.
104 Ккал
Ингредиенты:
Хлопья овсяные
50 г
Йогурт питьевой
300 г
Банан
2 шт.
Сахар
1.5 ч.л.
Блины из овсяной муки на молоке
Ароматные, вкусные и сытные блинчики из овсяной муки идеальны для завтрака или десерта с чашкой кофе или горячего...
45 мин.
214 Ккал
Ингредиенты:
Молоко 3.2%
400 г
Яйцо
1 шт.
Овсяная мука
120 г
Протеин ванильный
70 г
Сахар
3 ст.л.
Ванилин
5 г
Растительное масло
30 г
Соль
щепотка
Сырники с овсяной мукой и творогом
Сырники с овсяной мукой получаются с превосходно сладковатым вкусом и ароматом, напоминающим овсяную кашу. Лакомство...
45 мин.
181 Ккал
Ингредиенты:
Творог 5%
600 г
Яйцо
1 шт.
Сахар
2 ст.л.
Ванилин
1 ч.л.
Овсяная мука
60 г
Сливочное масло
25 г
Соль
щепотка
Овсяный пирог с яблоками
Пирог из овсяных хлопьев получается сочным, с хрустящей основой и нежной начинкой, однако вы можете использовать...
2 ч. 20 мин.
271 Ккал
Ингредиенты:
Хлопья овсяные
120 г
Яйцо куриное
2 шт.
Масло сливочное
40 г
Сахар
30 г в тесто + 50 г в начинку
Мука пшеничная
4 ст.л.
Яблоко
1 шт.
Соль
щепотка
Куриные котлеты с овсяными хлопьями
Если вы приверженец правильного питания, попробуйте приготовить эти малокалорийные, полезные котлеты из курицы...
25 мин.
60 Ккал
Ингредиенты:
Фарш из куриной грудки
350 г
Хлопья овсяные
2 ст.л.
Яйцо куриное
1 шт.
Масло оливковое
1 ст.л.
Соль морская
по вкусу
Перец
по вкусу
Зеленый лук (по желанию)
1 перо
Каша из овсяных хлопьев на молоке
Каша из овсяных хлопьев – вкусное, сытное и полезное блюдо. Идеально подавать овсянку именно на завтрак. Многие...
25 мин.
180 Ккал
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
150 г
Молоко 2.5%
400 г
Сливочное масло
20 г
Сахар
2 ст.л.
Ванильный сахар
5 г
Оладьи из овсяной муки на кефире
Оладьи из овсяной муки – вкусный, ароматный и простой завтрак. Если, надоела овсянка – то, эти оладушки отличная...
40 мин.
200 Ккал
Ингредиенты:
Яйцо
1 шт.
Банан
1 шт.
Кефир 2.5%
180 г
Сахар
2 ч.л.
Разрыхлитель
0.5 ч.л.
Овсяная мука
4 ст.л.
Пшеничная мука
2 ст.л.
Растительное масло
25 г

Что приготовить из овсянки

Овсянка – известная во всем мире крупа. Причем существует немало ее видов, что объясняет широкое гастрономическое разнообразие способов приготовления. Так, эту крупу, отваренную на воде или молоке, советуют в качестве полезного завтрака. А дополнив кашу фруктами, вы сделаете ее еще полезнее.

Но каша – не единственный вариант. Так, на овсяной крупе готовят супы, гарниры к мясу и рыбе, вкусную выпечку, кисели, как один из компонентов фарша. Намного полезнее овсянка в виде цельной крупы, однако ее нужно замочить в воде минимум на пару часов.

Самые быстрые рецепты в рубрике
Рецепт Время Калорийность Сложность
Кекс шоколадный в кружке в микроволновке за 3 минуты 3 мин. 258 Ккал Простой
Ленивая овсянка в банке 5 мин. 174 Ккал Простой
Гранола на сковороде 5 мин. 409 Ккал Простой
Ленивая овсянка на молоке с йогуртом в банке на завтрак 5 мин. 110 Ккал Простой
Овсянка на молоке в микроволновке 5 мин. 178 Ккал Простой
Овсяноблин с бананом 8 мин. 141 Ккал Простой
Овсяно-творожные оладьи 10 мин. 212 Ккал Простой
Парфе с жаренными мюсли и йогуртом 10 мин. 247 Ккал Простой
Смузи с овсянкой на завтрак 10 мин. 93 Ккал Простой
Овсяноблин с сыром и помидорами 10 мин. 162 Ккал Простой
Свежие рецепты на сайте