Кинза

45 рецептов
Сортировать
Показывать
Жареные баклажаны с помидорами и чесноком
Калорийность
42 Ккал
Время готовки
30 мин.
Ингредиенты:
Баклажаны
600 г
Помидоры
3 шт.
Морковь
2 шт.
Чеснок
1 зубч.
Соль и перец
по вкусу
Масло растительное
2 ст.л.
Лук репчатый
1 шт.
Петрушка (укроп, кинза или базилик)
2 ветк.
288
0
Красная паста карри
Калорийность
95 Ккал
Время готовки
15 мин.
Ингредиенты:
Свежий чили перец
1 шт.
Галангал
4 см
Лемонграсс (стебли)
5 шт.
Листья каффир-лайма
5 шт.
Лайм
1 шт.
Чеснок
3 зубч.
Болгарский перец
1 шт.
Кинза
0.5 пуч.
Кумин
0.5 ч.л.
Кориандр
0.5 ч.л.
Корица
0.5 ч.л.
Чили хлопья
0.5 ч.л.
Томатная паста
1 ч.л.
Куркума
0.5 ч.л.
Кунжутное масло
50 мл
Соевый соус
2 ст.л.
Рыбный соус
1 ст.л.
775
0
Мясо по-грузински в духовке
Калорийность
180 Ккал
Время готовки
1 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Говядина
600 г
Сметана
2 ст.л.
Мед
1 ст.л.
Лимон
1 шт.
Кинза
1 пуч.
Соль
по вкусу
1207
0
Говядина по-китайски с овощами
Калорийность
195 Ккал
Время готовки
10 мин.
Ингредиенты:
Говядина
600 г
Брокколи
500 г
Соевый соус
150 мл
Сахар белый
1 ч.л.
Сода
1 щеп.
Крахмал
2 ст.л.
Тростниковый сахар
2 ч.л.
Растительное масло
8 ст.л.
Вода
1 ст.л.
Фунчоза (в упаковке)
1 шт.
Кинза
1 пуч.
814
1
Рулет из индейки в духовке
Калорийность
84 Ккал
Время готовки
1 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Филе индейки
600 г
Лук репчатый
20 г
Груша
100 г
Сыр твердый
20 г
Укроп
5 г
Кинза
5 г
Соль
5 г
Перец черный молотый
2 г
1417
0
Лагман из баранины
Калорийность
136 Ккал
Время готовки
1 ч. 30 мин.
Ингредиенты:
Баранина (мякоть)
500 г
Баранье сало
150 г
Картофель
300 г
Морковь
80 г
Лук репчатый
100 г
Стебель сельдерея
40 г
Помидоры
100 г
Соль
10 г
Чеснок
2 зубч.
Перец черный свежемолотый
3 г
Лавровый лист
2 шт.
Кинза, петрушка
30 г
Куркума
3 г
Паприка молотая
3 г
Томатная паста
1 ч.л.
Лапша длинная
150 г
Вода
800 мл
1980
2
Салат из свеклы, моркови и сыра
Калорийность
111 Ккал
Время готовки
10 мин.
Ингредиенты:
Свекла
250 г
Морковь
200 г
Сыр
60 г
Соль
2 г
Майонез
30 г
Укроп
3 г
Кинза
3 г
Миндаль
для подачи
1227
2
Горбуша с помидорами и сыром в духовке
Калорийность
140 Ккал
Время готовки
1 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Филе горбуши
500 г
Морковь
80 г
Лук репчатый
80 г
Помидоры
60 г
Соль
10 г
Перец свежемолотый
3 г
Шампиньоны
50 г
Укроп, кинза
15 г
Сыр твердый
40 г
Подсолнечное масло
30 г
1404
0
Горбуша, запеченная в духовке с овощами
Калорийность
147 Ккал
Время готовки
45 мин.
Ингредиенты:
Филе горбуши
440 г
Морковь
90 г
Лук репчатый
90 г
Помидоры
80 г
Соль
10 г
Сыр твердый
70 г
Перец черный свежемолотый
3 г
Укроп, кинза
30 г
Подсолнечное масло
30 г
1881
0
Суп Том Ям Кунг
Калорийность
30 Ккал
Время готовки
25 мин.
Ингредиенты:
Вода
1.5 л
Неочищенные креветки
1 кг
Корень галангала
20 г
Листья кафир лайма
5 шт.
Лимонное сорго
5 ветк.
Чили перец
3 шт.
Грибы
250 г
Помидоры
5 шт.
Кинза
1 пуч.
Рыбный соус
1 ст.л.
Чили паста
3 ст.л.
Лайм
1 шт.
1301
1
Кабачки, маринованные с медом
Калорийность
80 Ккал
Время готовки
3 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Кабачок
500 г
Мед
1 ст.л.
Соевый соус
2 ст.л.
Масло постное
3 ст.л.
Уксус винный
3 ст.л.
Соль, перец
по вкусу
Чеснок
1 зубч.
Кинза
2 ветк.
1258
0
Долма из баранины в мультиварке
Калорийность
208 Ккал
Время готовки
1 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Маринованные виноградные листья
50 шт.
Бараний фарш
600 г
Рис
0.5 стак.
Репчатый лук
1 шт.
Чеснок
3 зубч.
Зелень кинзы
1 пуч.
Кориандр
1 ч.л.
Соль
1 ч.л.
Острый перец
0.5 ч.л.
Смесь молотых перцев
0.5 ч.л.
Растительное масло
1 ст.л.
Бульон
500 мл
1822
0
Фунчоза с креветками
Калорийность
150 Ккал
Время готовки
20 мин.
Ингредиенты:
Фунчоза
250 г
Креветки
200 г
Огурец
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Перец жгучий
по вкусу
Морковь
1 шт.
Лаймовый сок
1 ст.л.
Соевый соус
2 ст.л.
Масло оливковое
2 ст.л.
Петрушка (кинза)
2 ветк.
Соль
по желанию
Перец черный молотый
по вкусу
7321
0
Лобио по-грузински
Калорийность
282 Ккал
Время готовки
1 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Фасоль красная
300 г
Лук репчатый
100 г
Масло постное
2 ст.л.
Базилик свежий
30 г
Петрушка (кинза)
20 г
Орехи грецкие
50 г
Чеснок
5 г
Соль, перец
по вкусу
Перец жгучий
по вкусу
Кориандр горошком
1 ч.л.
Белый винный уксус
2 ч.л.
Уцхо-сунели (по желанию)
1 ч.л.
2435
1
Сметанный соус для курицы
Калорийность
210 Ккал
Время готовки
5 мин.
Ингредиенты:
Сметана 20 %
200 г
Грецкий орех
5 шт.
Горчица
1 ст.л.
Чеснок
2 зубч.
Зелень (укроп, петрушка, базилик, кинза)
50 г
Соль, острый перец
по вкусу
2877
1
Суп харчо из говядины
Калорийность
170 Ккал
Время готовки
1 ч. 30 мин.
Ингредиенты:
Говядина
500 г
Рис
100 г
Орехи грецкие
100 г
Лук
1 шт.
Морковь
1 шт.
Картофель (по желанию)
3 шт.
Сладкий перец
1 шт.
Томатная паста
60 г
Красный молотый перец
0.5 ч.л.
Хмели-сунели
1 ст.л.
Чеснок
4 зубч.
Кинза или петрушка
30 г
Лавровый лист
1 шт.
Вода
2 л
Соль
по вкусу
2114
1
Пхали из шпината
Калорийность
492 Ккал
Время готовки
20 мин.
Ингредиенты:
Шпинат
1 пуч.
Кинза
0.5 пуч.
Грецкие орехи
100 г
Чеснок
2 зубч.
Соль
3 щеп.
Паприка молотая
2 щеп.
Перец красный острый молотый
2 щеп.
Масло растительное
2 ст.л.
1729
0
Помидоры по-корейски быстрого приготовления
Калорийность
32 Ккал
Время готовки
15 мин.
Ингредиенты:
Помидоры
500 г
Чеснок молодой
1 шт.
Перец жгучий
по вкусу
Кинза
2 ветк.
Приправа для корейской моркови
1 ч.л.
Соль
по вкусу
Сахар
1 щеп.
Уксус красный винный
1 ст.л.
Масло постное
1 ст.л.
2905
2
Грузинский овощной салат с грецкими орехами
Калорийность
103 Ккал
Время готовки
15 мин.
Ингредиенты:
Помидоры
2 шт.
Огурцы
2 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Базилик
2 ветк.
Петрушка (кинза)
2 ветк.
Грецкие орехи
100 г
Уксус белый винный
3 ст.л.
Перец острый
по вкусу
Соль, черный молотый перец
по вкусу
2826
4
Огурцы, маринованные с кетчупом, на зиму
Калорийность
23 Ккал
Время готовки
30 мин.
Ингредиенты:
Огурцы
1.5 кг
Чеснок
2 зубч.
Петрушка
4 ветк.
Укроп
4 ветк.
Кинза
4 ветк.
Лавровый лист
2 шт.
Перец горошком
12 шт.
Листья вишни
4 шт.
Листья смородины
4 шт.
Вода
1 л
Кетчуп
150 г
Соль
1 ст.л.
Сахар
3 ст.л.
Уксус 9%
3 ст.л.
2591
1
Ингредиенты:
Рисовая бумага (упаковка)
1 шт.
Листовой салат
1 пуч.
Морковь
1 шт.
Редька арбузная
1 шт.
Помидор
1 шт.
Креветки
500 г
Огурец
1 шт.
Кинза
2 ветк.
Масло постное
1 ч.л.
Соевый соус и кунжут
для подачи
4133
0
Баклажаны по-корейски
Калорийность
91 Ккал
Время готовки
40 мин.
Ингредиенты:
Баклажан
300 г
Морковь
150 г
Лук белый
1 шт.
Кинза
2 ветк.
Соль
по вкусу
Перец молотый
по вкусу
Приправа для моркови по-корейски
1 ст.л.
Масло постное
5 ст.л.
Уксус белый винный
1.5 ст.л.
Чеснок в гранулах
0.3 ч.л.
1418
0
Соус сальса
Калорийность
60 Ккал
Время готовки
15 мин.
Ингредиенты:
Помидоры
400 г
Лук красный
30 г
Чеснок
2 зубч.
Табаско
по вкусу
Лайм (сок)
1 ст.л.
Масло оливковое
2 ст.л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Петрушка (или кинза)
10 г
1339
0
Шурпа из говядины
Калорийность
105 Ккал
Время готовки
1 ч. 10 мин.
Ингредиенты:
Мякоть говядины
500 г
Картофель
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Помидоры
100 г
Томатная паста
3 ст.л.
Перец сладкий
1 шт.
Лавровый лист
2 шт.
Зира
1 ч.л.
Чеснок
2 зубч.
Перец душистый горошком
3 шт.
Красный молотый перец
по вкусу
Масло растительное
3 ст.л.
Кинза
30 г
Соль
по вкусу
2482
0
Суп с креветками
Калорийность
25 Ккал
Время готовки
40 мин.
Ингредиенты:
Креветки (хвосты)
300 г
Белая морская рыба
200 г
Лук репчатый
30 г
Чеснок
2 зубч.
Имбирь (корень)
1,5 см
Древесный гриб
20 г
Петрушка (кинза)
2 ветк.
Соль
по вкусу
Перец молотый
по вкусу
Табаско
по вкусу
Морковь
1 шт.
Лапша удон
30 г
Лимон
2 кус.
Вода
1 л
1781
3
Карри с курицей
Калорийность
80 Ккал
Время готовки
20 мин.
Ингредиенты:
Филе куриной грудки
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Имбирь
3 см
Соль
по вкусу
Красный острый перец
по вкусу
Паприка
1 ч.л.
Горчичное семя
1 ст.л.
Кориандр молотый
1 ч.л.
Куркума
1 ч.л.
Чеснок
3 зубч.
Растительное масло
2 ст.л.
Помидоры
3 шт.
Зеленый лук
0.5 пуч.
Кинза
по вкусу
1340
0
Салат «Тбилиси» с красной фасолью и говядиной
Калорийность
178 Ккал
Время готовки
1 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Говядина
250 г
Красный болгарский перец
1 шт.
Грецкие орехи
50 г
Чеснок
2 зубч.
Красная фасоль консервированная
200 г
Свежая кинза
30 г
Перец чили
по вкусу
Красный салатный лук
1 шт.
Растительное масло
4 ст.л.
Винный уксус 6%
1 ст.л.
Хмели-сунели
0.3 ч.л.
Соль
по вкусу
3173
2
Сациви из курицы по-грузински
Калорийность
205 Ккал
Время готовки
2 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Курица домашняя
2 кг
Лук репчатый
900 г
Орехи грецкие
500 г
Кориандр молотый
1 ст.л.
Шафран имеретинский молотый
1 ч.л.
Черный перец
1 ст.л.
Кинза свежая
по вкусу
Уксус белый винный
1 ст.л.
Соль и чеснок
по вкусу
2660
0
Чахохбили из курицы классический
Калорийность
150 Ккал
Время готовки
1 ч. 10 мин.
Ингредиенты:
Курица домашняя
1 шт.
Лук репчатый
5 шт.
Растительное масло
6 ст.л.
Кинза
0.5 пуч.
Хмели-сунели
1 ч.л.
Чеснок
2 зубч.
Соль и перец
по вкусу
Острый перец
по желанию
2465
0
Креветки на гриле в домашних условиях
Калорийность
98 Ккал
Время готовки
20 мин.
Ингредиенты:
Креветки
400 гр.
Чеснок
1 зубч.
Корень имбиря
10 гр.
Кинза
5 втчк.
Соевый соус
3 ст.л.
Масло постное
1 ст.л.
Перец черный молотый
по вкусу
Соль морская
по желанию
Лимонный сок
1 ст.л.
15771
1
Салат с киноа и авокадо
Калорийность
161 Ккал
Время готовки
20 мин.
Ингредиенты:
Киноа
80 гр.
Авокадо
1 шт.
Помидор
1 шт.
Масло оливковое
1 ст.л.
Кинза
4 втчк.
Тимьян
2 втчк.
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по желанию
Сок лимонный (по потребности)
1 ст.л.
3397
1
Люля-кебаб из курицы в духовке
Калорийность
190 Ккал
Время готовки
2 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Филе грудки (куриное)
400 г
Филе бедра (куриное)
400 г
Лук репчатый (крупный)
1 шт.
Зелень (петрушка, кинза)
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Хмели-сунели
по вкусу
Паприка копченая молотая
по вкусу
Крахмал картофельный
1 ч.л.
Перец болгарский
1 шт.
7921
0
Соус для мантов
Калорийность
67 Ккал
Время готовки
5 мин.
Ингредиенты:
Греческий йогурт
300 гр.
Кинза
2 пуч.
Чеснок
3 зубч.
Смесь перцев
1 ч.л.
Соль
по вкусу
4918
4
Стручковая фасоль со свининой
Калорийность
115 Ккал
Время готовки
40 мин.
Ингредиенты:
Свинина
300 гр.
Фасоль стручковая
300 гр.
Шампиньоны
300 гр.
Лук репчатый
80 гр.
Соевый соус
2 ст.л.
Масло постное
2 ст.л.
Уксус белый винный
1 ст.л.
Соль морская, перец черный молотый
по вкусу
Кинза
10 гр.
Чеснок
1 зубч.
1872
0
Ингредиенты:
Кабачок
300 гр.
Уксус винный
1 ст.л.
Масло постное
1 ст.л.
Соевый соус
1 ст.л.
Перец молотый
по вкусу
Соль
по желанию
Чеснок
1 зубч.
Кинза
2 втчк.
2081
0
Классическое лобио из красной фасоли
Калорийность
238 Ккал
Время готовки
2 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Фасоль красная
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Орех грецкий
100 г
Помидоры
150 г
Чеснок
3 зубч.
Томат-паста
1 ст.л.
Растительное масло
2 ст.л.
Перец чили
по вкусу
Мята
1 г
Кинза
15 г
Базилик свежий
1 г
Хмели-сунели
1.5 ч.л.
Тимьян
1 г
Соль
по вкусу
3288
0
Салат с курицей и свежими огурцами
Калорийность
61 Ккал
Время готовки
20 мин.
Ингредиенты:
Куриное филе (отварное)
200 г
Куриные яйца
2 шт.
Помидоры
2 шт.
Огурцы свежие
2 шт.
Сладкий перец
0.5 шт.
Кинза
для подачи
Соль, перец
по вкусу
Масло чесночное
1 ст.л.
Сок лайма
по вкусу
1548
1
Ингредиенты:
Баклажаны
1 шт.
Грецкие орехи
70 гр.
Чеснок
2 зубч.
Кинза
6 втчк.
Соль, перец
по вкусу
Масло растительное
40 мл.
2089
0
Хе из баклажанов по-корейски
Калорийность
124 Ккал
Время готовки
25 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Баклажан
2 шт.
Морковь
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Перец сладкий
2 шт.
Перец чили
1 шт.
Чеснок
2 зубч.
Петрушка/кинза
1 пуч.
Сахар
1 ч.л.
Соль
2 ст.л.
Соль дополнительно
0.5 ч.л.
Уксус яблочный
2 ст.л.
Масло растительное
3 ст.л.
Соус соевый
2 ст.л.
Кориандр (молотый)
1 ч.л.
Паприка (молотая)
0.5 ч.л.
Перец черный (молотый)
0.5 ч.л.
Кунжут
2 ч.л.
4139
0
Салат «Табуле» с огурцом и луком
Калорийность
124 Ккал
Время готовки
30 мин.
Ингредиенты:
Булгур
100 гр.
Помидоры
2 шт.
Огурец
1 шт.
Лук белый стерлинг
0.5 шт.
Лайм
0.5 шт.
Масло оливковое
2 ст.л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Мята сушеная
0.5 ч.л.
Петрушка (или кинза)
20 гр.
1568
0
Маринованная цветная капуста по-корейски
Калорийность
30 Ккал
Время готовки
30 мин.
Ингредиенты:
Цветная капуста
700 г
Морковь
70 г
Чеснок
4 зубч.
Кориандр горошком
1 ч.л.
Перец горошком
6 шт.
Петрушка (или кинза)
5 г
Гвоздика
2 шт.
Вода
600 г
Соль
1 ст.л.
Сахар
2 ст.л.
Уксус 6%
150 г
Масло растительное (при желании)
2 ст.л.
2847
0
Хашлама из свинины с картофелем
Калорийность
112 Ккал
Время готовки
3 ч. 0 мин.
Ингредиенты:
Свинина (мякоть)
1 г
Лимон
0.5 шт.
Пиво (светлое)
300 г
Картофель
500 г
Морковь
400 г
Лук репчатый
400 г
Перец сладкий
500 г
Перец чили
1 шт.
Баклажаны
500 г
Помидоры
500 г
Чеснок
3 зубч.
Хмели-сунели
по вкусу
Соль
по вкусу
Масло растительное
3 ст.л.
Зелень (петрушка, кинза)
по вкусу
4983
0
Тортилья с курицей и овощами
Калорийность
151 Ккал
Время готовки
30 мин.
Ингредиенты:
Тортилья
320 гр.
Куриный окорочок
400 гр.
Перец болгарский
1 шт.
Чеснок
1 зубч.
Помидор
1 шт.
Шампиньоны
6 шт.
Перец острый
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Петрушка (или кинза)
5 втчк.
Масло оливковое
1 ст.л.
Сыр твердый
150 гр.
5333
0
Суп с нутом и курицей
Калорийность
80 Ккал
Время готовки
1 ч. 20 мин.
Ингредиенты:
Курица
0.5 шт.
Вода
1.7 л.
Нут (турецкий горох)
1 сткн.
Картофель
600 гр.
Морковь
1 шт.
Лук репчатый
0.5 шт.
Кориандр
0.5 ч.л.
Сладкий перец
1 шт.
Чеснок
2 зубч.
Масло растительное
40 мл.
Зелень (петрушка, укроп или кинза)
0.5 пуч.
Соль, перец черный молотый
по вкусу
8381
1
Форель, запеченная в духовке в фольге
Калорийность
75 Ккал
Время готовки
35 мин.
Ингредиенты:
Форель речная
400 гр.
Лук зеленый
2 пера
Кинза
5 веточек
Укроп
2 веточки
Чеснок
1 зубчик
Лимон
0.5 шт.
Соль морская
по вкусу
Перец
по вкусу
Масло оливковое
1.5 ст.л.
2215
2