Блины из цельнозерновой муки на молоке

Блины из цельнозерновой муки на молоке
Порций:
3 человека
Калорийность на 100 гр.:
148 ККал
Время приготовления:
20 мин.
Сложность:
Средний
Блюдо
Блины
Кухонная техника
На сковороде

В последнее время отдаю предпочтение цельнозерновой муке и выпечке из нее. Ведь не поспоришь, что она полезней, чем белая пшеничная высшего сорта. Да, она по своей структуре более грубая, но если выбирать между здоровой едой и не очень, я, пожалуй, отдам предпочтение первой.

Готовим сегодня вкуснейшие полезные блины из цельнозерновой муки и молока. Попробуйте, уверена, вам они понравятся!

Ингредиенты

на
Молоко
250 мл
Яйцо куриное
1 шт.
Мука цельнозерновая
110 г
Кипяток
50 мл
Масло растительное в тесто
1 ст.л.
Масло топленое для смазывания сковороды
2 г
Ванильный сахар
10 г
Соль
1 щеп.
Не подошли ингредиенты?
Посмотри похожие рецепты
Шаг 1 из 11
Продукты

Подготовьте продукты.

При покупке муки проверьте, чтобы она была действительно цельнозерновой. В наше время маркетинга часто бывает, что на упаковке написано одно, но когда читаешь состав, то понимаешь, что это обман. В составе не должно быть пшеничной муки высшего сорта. Видов муки из цельного зерна может быть несколько – это мука, полученная из овса, кукурузы, ржи и других злаков. Я предлагаю выпекать блины из пшеничной.

Шаг 2 из 11
Яйцо

В миску вбейте куриное яйцо, добавьте ванильный сахар и соль, если готовите сладкие блинчики. Или же ограничьтесь только солью. Перемешайте все вилкой или венчиком.

Шаг 3 из 11
Взбивание

Молоко подогрейте до теплого состояния или достаньте за час до начала приготовления, чтобы оно стало комнатной температуры. Влейте в яичную смесь половину от нормы, перемешайте.

Шаг 4 из 11
Масло

Добавьте растительное масло.

Шаг 5 из 11
Мука

Следующим этапом просейте муку. Не пропускайте этот шаг, ее необходимо просеять, чтобы она насытилась кислородом и остатки шелухи остались в сите.

Шаг 6 из 11
Вымешивание

Перемешайте муку с яично-молочной смесью, чтобы тесто получилось без комочков.

Шаг 7 из 11
Молоко

Влейте оставшееся молоко и тщательно, при помощи венчика, соедините все ингредиенты.

Шаг 8 из 11
Тесто

Далее я так поступаю, но это необязательно: в тесто для блинов вливаю немного кипятка и быстро перемешиваю, чтобы яйцо не сварилось. Мне понадобилось 50 мл.

При добавлении кипятка в тесто, блины получаются кружевными, нежными и с небольшими дырочками.

Шаг 9 из 11
Жарка блина

Сковороду смажьте топленым или растительным маслом только перед выпечкой первого блина. Хорошо ее накалите, вылейте тесто, обжаривайте при среднем нагреве с одной стороны около 1-1,5 минуты и с другой – 30-40 секунд.

Блины отлично переворачиваются при помощи лопатки и не рвутся.

Шаг 10 из 11
Готовые блины

Таким образом испеките все блинчики. Из полученного теста у меня получилось 8 тонких блинов, 22 см в диаметре.

Шаг 11 из 11
Блины из цельнозерновой муки на завтрак

Подавайте блины с пылу с жару с чем любите. У нас сегодня мед, натуральный йогурт и свежая клубника.

Если готовить несладкие блинчики, то подавать их рекомендую со сметаной или сливочным сыром и красной рыбой/икрой. А также они идеально подходят для фаршировки любимой начинкой.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты
Смотрите также
Это интересно
Другие подборки
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Свежие рецепты на сайте