Бутерброды с тунцом консервированным и яйцом

Бутерброды с тунцом консервированным и яйцом
Порций:
1 человек
Калорийность на 100 гр.:
76 ККал
Время приготовления:
20 мин.
Сложность:
Простой
Основной ингредиент
Батон Тунец Яйца
Кухонная техника
На сковороде гриль

Вкусный и питательный завтрак можно подать достаточно быстро, как вариант, предлагаю приготовить бутерброды с тунцом консервированным. Они отлично подойдут и в качестве перекуса.

Тунец выбирать лучше в собственном соку. Также нам понадобится куриное яйцо и маринованный огурец. Если вы любите более сочные закуски, можно добавить майонез, соответственно, такой вариант будет уже не совсем полезным и диетическим. Что касается хлеба или батона, отдавайте предпочтение любимому – цельнозерновому, без дрожжей, с пряностями, овощами, специями, сухофруктами и т.д.

Ингредиенты

на
Тунец в с/с
100 гр.
Куриные яйца
1 шт.
Маринованные огурцы
2 шт.
Укроп
2 втчк.
Соль, перец
по вкусу
Хлеб или батон
2 кус.
Чеснок
1 зубч.
Шаг 1 из 11
ингредиенты

Подготовить все необходимые продукты по списку.

Шаг 2 из 11
тертое яйцо

Куриное яйцо отварить в подсоленной воде до готовности – достаточно 8-10 минут с момента закипания. Остудить под холодной водой, почистить от скорлупы и натереть на самой мелкой терке.

Шаг 3 из 11
вмешивание рыбы

Откупорить баночку с тунцом. Переложить кусочки рыбы к тертому яйцу, можно подлить немного сока с консервы и размять все вилкой. Если сок не хотите добавлять, можно использовать майонез. Посолить и поперчить.

Шаг 4 из 11
гренки

Ломтики батона переложить на горячую сковороду гриль, подсушить их с обеих сторон.

Шаг 5 из 11
натирание чесноком

Натереть гренки разрезанной долькой чеснока с обеих сторон.

Шаг 6 из 11
выкладка на кусочки рыбы с яйцом

На каждый ломтик выложить тунец с яйцом.

Шаг 7 из 11
укроп

Для красивого внешнего вида добавить на каждый бутерброд по веточке свежего ароматного укропа.

Шаг 8 из 11
огурцы

Маринованные огурцы нарезать дольками или разрезать пополам. Уложить их поверх тунца и яиц.

Шаг 9 из 11
готовые бутерброды с тунцом

Вот и все, бутерброды можно подавать к столу.

Шаг 10 из 11
вид закуски сверху

К ним прекрасно подойдет чашечка ароматного кофе или чая.

Шаг 11 из 11
подача на стол

Приятного вам аппетита!

Это интересно
Похожие рецепты
Новые рецепты
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *