Бутерброды с тунцом консервированным и яйцом

Бутерброды с тунцом консервированным и яйцом
Порций:
1 человек
Калорийность на 100 гр.:
76 ККал
Время приготовления:
20 мин.
Сложность:
Простой
Основной ингредиент
Батон Тунец Яйца
Кухонная техника
На сковороде гриль

Вкусный и питательный завтрак можно подать достаточно быстро, как вариант, предлагаю приготовить бутерброды с тунцом консервированным. Они отлично подойдут и в качестве перекуса.

Тунец выбирать лучше в собственном соку. Также нам понадобится куриное яйцо и маринованный огурец. Если вы любите более сочные закуски, можно добавить майонез, соответственно, такой вариант будет уже не совсем полезным и диетическим. Что касается хлеба или батона, отдавайте предпочтение любимому – цельнозерновому, без дрожжей, с пряностями, овощами, специями, сухофруктами и т.д.

Ингредиенты

на
Тунец в с/с
100 гр.
Куриные яйца
1 шт.
Маринованные огурцы
2 шт.
Укроп
2 втчк.
Соль, перец
по вкусу
Хлеб или батон
2 кус.
Чеснок
1 зубч.
Шаг 1 из 11
ингредиенты

Подготовить все необходимые продукты по списку.

Шаг 2 из 11
тертое яйцо

Куриное яйцо отварить в подсоленной воде до готовности – достаточно 8-10 минут с момента закипания. Остудить под холодной водой, почистить от скорлупы и натереть на самой мелкой терке.

Шаг 3 из 11
вмешивание рыбы

Откупорить баночку с тунцом. Переложить кусочки рыбы к тертому яйцу, можно подлить немного сока с консервы и размять все вилкой. Если сок не хотите добавлять, можно использовать майонез. Посолить и поперчить.


Шаг 4 из 11
гренки

Ломтики батона переложить на горячую сковороду гриль, подсушить их с обеих сторон.

Шаг 5 из 11
натирание чесноком

Натереть гренки разрезанной долькой чеснока с обеих сторон.

Шаг 6 из 11
выкладка на кусочки рыбы с яйцом

На каждый ломтик выложить тунец с яйцом.


Шаг 7 из 11
укроп

Для красивого внешнего вида добавить на каждый бутерброд по веточке свежего ароматного укропа.

Шаг 8 из 11
огурцы

Маринованные огурцы нарезать дольками или разрезать пополам. Уложить их поверх тунца и яиц.

Шаг 9 из 11
готовые бутерброды с тунцом

Вот и все, бутерброды можно подавать к столу.


Шаг 10 из 11
вид закуски сверху

К ним прекрасно подойдет чашечка ароматного кофе или чая.

Шаг 11 из 11
подача на стол

Приятного вам аппетита!

Похожие рецепты
Это интересно
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *