Бутерброды с тунцом консервированным и яйцом

Name: Бутерброды с тунцом консервированным и яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Тунец в с/с 100 г; Куриные яйца 1 шт.; Маринованные огурцы 2 шт.; Укроп 2 г; Соль, перец по вкусу; Хлеб или батон 2 кус.; Чеснок 1 зубч.

12 сентября 2018 0 4001 5

Порций:

1 человек

Калорийность на 100 гр.:

76 ККал

Время приготовления:

20 мин.

Сложность:

Простой

Блюдо

Бутерброды

Назначение

На завтрак На праздничный стол Перекус

Кухонная техника

На сковороде гриль

Вкусный и питательный завтрак можно подать достаточно быстро, как вариант, предлагаю приготовить бутерброды с тунцом консервированным. Они отлично подойдут и в качестве перекуса.

Тунец выбирать лучше в собственном соку. Также нам понадобится куриное яйцо и маринованный огурец. Если вы любите более сочные закуски, можно добавить майонез, соответственно, такой вариант будет уже не совсем полезным и диетическим. Что касается хлеба или батона, отдавайте предпочтение любимому – цельнозерновому, без дрожжей, с пряностями, овощами, специями, сухофруктами и т.д.

Ингредиенты

на

Тунец в с/с

100 г

Куриные яйца

1 шт.

Маринованные огурцы

2 шт.

Укроп

2 г

Соль, перец

по вкусу

Хлеб или батон

2 кус.

Чеснок

1 зубч.

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Калькулятор мер весов

Фотографии

Распечатать рецепт

Шаг 1 из 11

Подготовить все необходимые продукты по списку.

Шаг 2 из 11

Куриное яйцо отварить в подсоленной воде до готовности – достаточно 8-10 минут с момента закипания. Остудить под холодной водой, почистить от скорлупы и натереть на самой мелкой терке.

Шаг 3 из 11

Откупорить баночку с тунцом. Переложить кусочки рыбы к тертому яйцу, можно подлить немного сока с консервы и размять все вилкой. Если сок не хотите добавлять, можно использовать майонез. Посолить и поперчить.

Шаг 4 из 11