Диетические котлеты из индейки

Диетические котлеты из индейки
Порций:
2 человека
Калорийность на 100 гр.:
40 ККал
Время приготовления:
30 мин.
Сложность:
Простой

Сегодня я вам предлагаю приготовить диетические котлеты из индейки. Они прекрасно подойдут как для обеда, так и для ужина. Понравится результат всем: и взрослым, и деткам.

Котлеты будем тушить в сковороде. И никакого масла! При желании вы можете приготовить это блюдо в духовке, но мой вариант более быстрый и простой. Готовые котлеты получатся сочными, аппетитными и нежными, очень ароматными.

Подавать к столу данное блюдо вы можете с разными гарнирами. К примеру, подойдут: брокколи или цветная капуста на пару, салатный микс. Также можно добавить ложку сметаны и немного зелени.

Ингредиенты

на
Индейка (фарш)
250 г
Лук репчатый
1 шт.
Куриные яйца
1 шт.
Укроп
15 г
Соль, перец
по вкусу
Сухой чеснок
1 ч.л.
Паприка
1 ч.л.
Вода
500 мл
Шаг 1 из 8
Продукты

Подготовить продукты по списку.

Шаг 2 из 8
Фарш

После необходимо подготовить глубокую миску, переложить в нее фарш из индейки.

Шаг 3 из 8
Лук

Репчатую луковицу нарезать как можно мельче. Переложить лук в общую емкость.


Шаг 4 из 8
Яйцо и зелень

Добавить следом куриное яйцо. Укроп сполоснуть, просушить, нарезать мелко.

Шаг 5 из 8
Специи

Всыпать к ингредиентам гранулированный чеснок. Добавить паприку. Также не забыть всыпать соль и молотый перец.

Шаг 6 из 8
Укладка котлет в сковороду

Тщательно вымешать фарш, сформировать небольшие котлеты, переложить их в сковороду.


Шаг 7 из 8
Тушение

Влить горячую воду. Сковороду прикрыть крышкой и готовить котлеты на маленьком огне 25 минут.

Шаг 8 из 8
Котлеты из индейки для диетического меню

Спустя время переложить их на тарелку, добавить при желании овощи, пару ложек сметаны либо йогурта. Еще такие котлетки вкусны с домашней аджикой. Можно подавать к столу.

Приятного аппетита!


Похожие рецепты
Это интересно
Пройди тест
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *