Филе индейки с овощами в духовке

Name: Филе индейки с овощами в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Филе индейки 250 г; Болгарский перец 1 шт.; Шампиньоны 100 г; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Кабачки молодые 1 шт.; Масло растительное 1 ст.л.; Соль, перец по вкусу; Чеснок 1 зубч.

12 августа 2018 0 5760 6

Порций:

2 человека

Калорийность на 100 гр.:

61 ККал

Время приготовления:

40 мин.

Сложность:

Простой

Блюдо

Горячее

Назначение

Полезный обед

Кухонная техника

Духовка

Диета

Диетическое питание ПП рецепты

Запеченная индейка с овощами понравится всем людям, отдающим предпочтение правильному питанию. Блюда, которые готовятся просто и быстро, заслуживают пристального внимания. Помимо самой индейки, как уже понятно из названия рецепта, предлагаю взять немного шампиньонов, молодой кабачок, перец, лук и морковь. Все вместе ингредиенты дадут просто отличный результат. Блюдо можно будет подать как на обед, так и в качестве ужина. При желании, вы можете добавить в рецепт овощи от себя, также можно использовать любимые специи и пряности.

Ингредиенты

на

Филе индейки

250 г

Болгарский перец

1 шт.

Шампиньоны

100 г

Лук репчатый

1 шт.

Морковь

1 шт.

Кабачки молодые

1 шт.

Масло растительное

1 ст.л.

Соль, перец

по вкусу

Чеснок

1 зубч.

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Калькулятор мер весов

Фотографии

Распечатать рецепт

Шаг 1 из 7

Подготовить все необходимые ингредиенты по списку.

Шаг 2 из 7

Вымыть шампиньоны, просушить, очистить шляпки. Разрезать грибы пополам или оставить их целыми, если они мелкие.

Очистить репчатую луковицу, сполоснуть, нарезать полосками. Параллельно прогреть духовку до 180 градусов.

Шаг 3 из 7

Взять любую жаропрочную форму, смазать растительным маслом. Переложить в нее сразу грибы и лук.

Морковь среднего размера очистить и вымыть, нарезать пластинами или кружочками/брусочками. Разложить поверх шампиньонов.

Шаг 4 из 7

Следом подготовить болгарский перец – можно его взять разных цветов, чтобы блюдо в итоге получилось красочнее. Очистить овощ от семян и убрать перегородки белые, нарезать и отправить в форму.

Шаг 5 из 7