Гречка с курицей в духовке

Name: Гречка с курицей в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Гречневая крупа 1 стак.; Куриные стейки 2 шт.; Вода 2 стак.; Морковь 1 шт.; Лук 1 шт.; Соль, перец по вкусу; Гранулированный чеснок 1 ч.л.

0 3403 3

Порций:

2 человека

Калорийность на 100 гр.:

74 ККал

Время приготовления:

40 мин.

Сложность:

Простой

Блюдо

Каши

Назначение

На обед На ужин

Кухонная техника

Духовка

Диета

Низкокалорийные ПП рецепты Рецепты без вреда

Гречка с курицей в духовке отлично подойдет для всех членов семьи. Готовить именно этот вариант каши проще простого. В духовке она получится рассыпчатой и невероятно вкусной, а сок курицы придаст гречке дополнительный яркий аромат и привкус. Помимо прочего, стоит сюда же добавить немного овощей – морковь и лук. Вообще, на самом деле, чем проще состав блюда, тем вкуснее оно получится у вас в итоге.

Ингредиенты

на

Гречневая крупа

1 стак.

Куриные стейки

2 шт.

Вода

2 стак.

Морковь

1 шт.

Лук

1 шт.

Соль, перец

по вкусу

Гранулированный чеснок

1 ч.л.

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Калькулятор мер весов

Фотографии

Распечатать рецепт

Шаг 1 из 8

Подготовить все продукты. Куриные стейки использовать свежие и охлажденные, замороженные лучше оставить в стороне. Мясо ополоснуть и просушить.

Шаг 2 из 8

Гречневую крупу тоже необходимо хорошо промыть. Лучше это сделать несколько раз под проточной прохладной водой.

Шаг 3 из 8

Духовой шкаф можно сразу прогреть, установив температуру 180 градусов. В керамическую емкость всыпать подготовленную крупу.

Шаг 4 из 8

Очистить и вымыть морковь, нарезать брусками и разложить поверх гречки.

Шаг 5 из 8

Следом добавить нарезку лука: очистить головку, нарезать полукольцами, разбросать поверх моркови.

Шаг 6 из 8

Далее уложить куриные стейки.

Шаг 7 из 8

Не забыть все ингредиенты посыпать солью, молотым перцем. Добавить сухой чеснок. Влить порцию теплой воды, прикрыть все фольгой и убрать в духовку. Запекать 35 минут.

Шаг 8 из 8