ГлавнаяРецептыОвощиКабачокКукурузное маслоКуриное филеКурицаСоль

Курица с кабачками на сковороде

0 3529 7
Курица с кабачками на сковороде
Порций:
2 человека
Калорийность на 100 гр.:
150 ККал
Время приготовления:
25 мин.
Сложность:
Простой
Блюдо
Горячее
Назначение
Легкий ужин Полезный обед
Кухонная техника
На сковороде
Диета
ПП рецепты

Правильное питание – это часто простые и доступные варианты приготовления блюд, которые можно сделать довольно быстро и легко. Сегодня рассмотрим один из таких рецептов – приготовим курицу с кабачками на сковороде.

Овощи используем молодые. Из курицы отдаем предпочтение филе. Чтобы блюдо получилось не пресным, обязательно будем использовать специи и травы – прованские. Все ингредиенты мы сперва немного поджарим на кукурузном масле, после будем томить на небольшом огне.

Подавать к столу такое блюдо нужно со свежими овощами, ароматной зеленью. Также можно добавить немного риса – получится питательный обед для всей семьи.

Ингредиенты

на
Кабачки
1 шт.
Куриное филе
300 г
Лук
1 шт.
Чеснок
2 зубч.
Прованские травы
1 ч.л.
Кукурузное масло
2 ст.л.
Соль, перец
по вкусу
Не подошли ингредиенты?
Посмотри похожие рецепты
Калькулятор мер весов
Фотографии
Распечатать рецепт
Шаг 1 из 8
Продукты

Подготовить все компоненты. Филе использовать охлажденное, не замороженное. Кабачок выбрать молодой.

Шаг 2 из 8
Филе

Филе курицы ополоснуть, просушить. Нарезать мясо крупными кубиками.

Шаг 3 из 8
Лук

Лук очистить, сполоснуть, просушить. Нарезать полукольцами.

Шаг 4 из 8
Кабачки

Кабачок вымыть, разрезать вдоль. Каждую половину овоща нарезать дольками.

Шаг 5 из 8
Филе с луком

В сковороде прогреть кукурузное масло. Выложить курицу и лук. Жарить все 4 минуты, периодически помешивая.

Шаг 6 из 8
Закладка кабчаков

Следом добавить в сковороду кабачки. Всыпать соль, перец, сухой чеснок, прованские травы. Перемешать все ингредиенты и готовить под крышкой 20 минут.

Шаг 7 из 8
Тушение

Готовое блюдо разложить по тарелкам, добавить по желанию рис/картофель/спагетти и подавать к столу.

Шаг 8 из 8
Курица с кабачками на ужин

Приятного вам аппетита!

Похожие рецепты
Смотрите также
Рубленые котлеты из куриной грудки Сочные рубленые котлеты из куриной грудки со сметаной и манкой картошка с салом в фольге Картошка с салом в фольге Куриный суп с вермишелью и картошкой Куриный суп с вермишелью и картошкой Рис по-тайски с яйцом Рис по-тайски с яйцом Суп с кускусом Куриный суп с кускусом Тушеные баклажаны с картошкой Тушеные баклажаны с картошкой рис с овощами в духовке Рис с овощами в духовке Котлеты из баранины Котлеты из баранины Сладкие оладьи из кабачков Сладкие оладьи из кабачков овощное рагу с кабачками и картошкой Овощное рагу с кабачками и картошкой пшеничная каша с мясом Пшеничная каша с мясом Гуляш из свинины с подливкой Гуляш из свинины с подливкой
Это интересно
Как перестать есть на ночь: 7 шагов, которые отучат от этой привычки Сырники и драники: какие русские блюда обожают иностранцы и как они их называют
Другие подборки
Блюда из овощей на сковороде 233 Горячее из курицы 234 Горячее на сковороде 455 Кабачки на сковороде 52 Куриное филе на сковороде 26 Курица на сковороде 58 Овощные супы 64 Салаты из моркови 40 Салаты из моркови с сыром 12 Салаты из огурцов 96 Салаты из огурцов и зелёного лука 33 Салаты с капустой 46 Салаты с капустой и огурцом 21 Салаты с майонезом 28 Салаты с петрушкой 69 Салаты с сыром 78 Салаты с сыром и майонезом 14 Салаты с сыром и чесноком 7 Супы на курином бульоне 10
Показать ещё
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Свежие рецепты на сайте
Тефтели с подливкой как в детском саду Тефтели с подливкой как в детском саду Яйцо пашот от Джейми Оливера Яйцо пашот от Джейми Оливера Пирог с творожной начинкой Шоколадный пирог с творожной начинкой Запечённая морковь Запечённая морковь Манты Как лепить манты красиво Сладкая рисовая каша Сладкая рисовая каша Пирог с маком «Бабушкина салфетка» Пирог с маком «Бабушкина салфетка» Котлеты куриные с сыром и шампиньонами Куриные котлеты с сыром и шампиньонами