Лапша вок с курицей и овощами

Лапша вок с курицей и овощами
Порций:
5 человек
Калорийность на 100 гр.:
118 ККал
Время приготовления:
20 мин.
Сложность:
Простой
Блюдо
Горячее
Назначение
На обед На ужин
Кухонная техника
Вок

Сегодня лапша считается вкусной и доступной едой. Ее подают как блюдо китайской или паназиатской кухни, как аналог фастфуда. Это комплексная сытная пища, в которой сочетаются овощи с белковой составляющей (мясом, рыбой, морепродуктами).

Лапшу вок, как и пиццу, можно приготовить из остатков продуктов. В данном случае у меня в холодильнике нашлось отварное филе грудки и пачка шампиньонов. Из овощей были только лук и капуста, да в шкафу одиноко стояла баночка с ростками фасоли. Этого набора продуктов хватит, чтобы устроить целую вечеринку в азиатском стиле. Ингредиенты можно корректировать и видоизменять – экспериментируйте!


Ингредиенты

на
Отварное филе грудки
300 г
Шампиньоны
400 г
Капуста
300 г
Лук репчатый
1 шт.
Соевый соус
4 ст.л.
Соус чили
2 ст.л.
Лимон
0.5 шт.
Перец чили
по вкусу
Лапша соба
300 г
Масло растительное
2 ст.л.
Зеленый лук
2 ветк.
Консервированные ростки фасоли
1 банк.
Чеснок
2 зубч.
Тамариндовая паста
2 ст.л.
Яйцо отварное
для подачи
Не подошли ингредиенты?
Посмотри похожие рецепты
Шаг 1 из 8
Продукты

Готовлю продукты. Важно подготовить все ингредиенты заранее, так как они обжариваются на сильном огне в течение короткого времени.

Капусту шинкую. Репчатый лук нарезаю перьями.

Шампиньоны, если они мелкие, можно использовать целыми. Если грибы крупные, разрезаю их пополам.

С консервированных ростков фасоли сливаю маринад. Отварное филе разбираю на волокна.

Шаг 2 из 8
Лук

В сковороде вок разогреваю 1 ст.л. растительного масла на сильном огне, до появления сизого дымка. Добавляю лук и обжариваю, помешивая, до подрумянивания.

Перекладываю готовый лук в миску. Можно поместить его на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнее масло.

Шаг 3 из 8
Обжарка грибов

Обжариваю в оставшемся масле грибы 2-3 минуты (при необходимости добавляю масло дополнительно). К шампиньонам добавляю измельченный чеснок и перемешиваю.


Шаг 4 из 8
Капуста

В вок перекладываю нашинкованную капусту. Обжариваю в течение 2-3 минут, до тех пор, когда она станет мягкой. Добавляю кусочки отварного филе грудки.

Шаг 5 из 8
Гречневая лапша

Лапшу из гречневой муки отвариваю согласно инструкции на упаковке. Главное ее не переварить, иначе рискуете получить липкую, мягкую субстанцию.

После приготовления откидываю собу на сито и ополаскиваю ледяной водой, чтобы остановить процесс приготовления.

Шаг 6 из 8
Заливка соусом

Далее смешиваю соевый соус, соус чили, хлопья перца чили и тамариндовую пасту. Вливаю заправку к обжаренным с мясом овощам.

Готовую лапшу перекладываю в вок и тщательно перемешиваю 2-3 минуты, чтобы соусом покрылись все ингредиенты.

На последнем этапе добавляю консервированные ростки фасоли, они придадут блюду хрустящую текстуру.


Шаг 7 из 8
Готовое блюдо

Подаю лапшу с обжаренным луком, половинкой отварного яйца, кинзой и лимоном. Дополнительно можно посыпать кунжутом, зеленым луком и перцем чили, если любите погорячее.

Шаг 8 из 8
Подача лапши вок к столу

Попробуйте приготовить вкусную и ароматную лапшу по этому рецепту и насладитесь вкусом китайской кухни в уютной обстановке своего дома.

Гречневая лапша вок с курицей, грибами и овощами


Похожие рецепты
Смотрите также
Это интересно
Другие подборки
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Свежие рецепты на сайте