Морской окунь, запеченный в сметане

Name: Морской окунь, запеченный в сметане
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Окунь морской 2 шт.; Подсолнечное масло 1 ст.л.; Сливочное масло 2 ст.л.; Специи для рыбы 0.5 ч.л.; Лук репчатый 1 шт.; Сметана 2 ст.л.; Мука 1 ст.л.; Соль по вкусу

0 512 0

Порций:

2 человека

Калорийность на 100 гр.:

92 ККал

Время приготовления:

25 мин.

Сложность:

Средний

Блюдо

Блюда целиком Горячее

Назначение

На обед На праздничный стол На ужин

Кухонная техника

Духовка Кухонная плита

Диета

Низкокалорийные

Морской окунь – очень вкусная рыба с белой нежной мякотью. Особенно вкусен окунь, запеченный в сметане, после предварительной обжарки в сливочном масле с пряностями и луком. Чтобы масло не подгорело, добавляем в него немного подсолнечного.

Можно окуня довести до готовности, прикрыв сковороду крышкой. Но вкуснее получится, если вы отправите посудину с ним на несколько минут в предварительно нагретую духовку.

Попробуйте приготовить эту сочную рыбку по нашему рецепту – вам непременно понравится!

Ингредиенты

на

Окунь морской

2 шт.

Подсолнечное масло

1 ст.л.

Сливочное масло

2 ст.л.

Специи для рыбы

0.5 ч.л.

Лук репчатый

1 шт.

Сметана

2 ст.л.

Мука

1 ст.л.

Соль

по вкусу

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Калькулятор мер весов

Фотографии

Распечатать рецепт

Шаг 1 из 9

Подготовим необходимые продукты. Рыбу, если купили замороженную, предварительно разморозим на нижней полке холодильника. В данном случае была приобретена уже размороженная.

Шаг 2 из 9