Овощи, запеченные на противне в духовке

Овощи, запеченные на противне в духовке
Порций:
8 человек
Калорийность на 100 гр.:
42 ККал
Время приготовления:
40 мин.
Сложность:
Средний

Овощи, запеченные в духовке, часто присутствуют в меню любой кухни мира. Будь это домашняя скромная кухонька или крутой ресторан. Может быть разным набор компонентов: он зависит от наличия овощей относительно времени года и ваших предпочтений. Кто-то любит запекать картошку, а кто-то — баклажаны.

Сегодня у нас мультиовощной обед из сезонных овощей. Можно его видоизменять на ваш вкус, как и пряности. Важно овощи не резать мелко и не ставить в холодную духовку, чтобы они не выделили слишком много сока, а сохранили свою фактурную целостность.


Ингредиенты

на
Лук репчатый
1 шт.
Морковка
0.5 шт.
Перец сладкий
2 шт.
Баклажан
1 шт.
Кабачок
1 шт.
Капуста красная
50 г
Овощная приправа
1 ч.л.
Оливковое масло
30 мл
Соль
по вкусу
Не подошли ингредиенты?
Посмотри похожие рецепты
Шаг 1 из 8
Продукты

Соберем набор компонентов по списку. Хорошо их вымоем и подготовим к нарезке.

Шаг 2 из 8
Баклажаны

Сначала обработаем баклажан, крупно его нарежем и натрем солью минут на 10.

Затем хорошо смоем соль под краном и отожмем кусочки синенького. Это избавит его от возможной горечи и от излишнего впитывания масла.

Шаг 3 из 8
Нарезка

Молодой кабачок порежем тоже крупными ломтиками.


Шаг 4 из 8
Остальные овощи

Нарезанные овощи выкладываем в глубокий противень для запекания, добавляем чуть мельче нарезанную морковь (она готовится дольше), капусту.

Шаг 5 из 8
Лук и перец

Добавляем крупные кусочки лука, сладкого перца.

Шаг 6 из 8
Специи

Помидоры тоже нарезаем большими ломтиками, вводим их на противень и присыпаем солью и овощной приправой.

Аккуратно перемешиваем и отправляем в нагретую до 250 градусов духовку, чтобы овощи сразу «схватились» жаром.


Шаг 7 из 8
Запекание

Через полчаса проверяем готовность, лопаточкой легко переворачиваем. При необходимости отправляем еще в духовку.

Овощи должны сохранить форму, они намного вкуснее в состоянии аль денте.

Шаг 8 из 8
Выкладка на тарелку и подача

Подаем в качестве основного блюда или как гарнир.

Сочные запеченные овощи можно подавать с картофельным пюре или рисом (любой другой крупой), добавляя свежую зелень.

Запеченные овощи на ужин

Приятного аппетита!


Похожие рецепты
Смотрите также
Это интересно
Другие подборки
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Свежие рецепты на сайте