Овсяная каша из цельного зерна

Овсяная каша из цельного зерна
Порций:
2 человека
Калорийность на 100 гр.:
161 ККал
Время приготовления:
45 мин.
Сложность:
Простой
Основной ингредиент
Овсянка
Блюдо
Каши
Кухонная техника
Чугунок

Сегодня я вам хочу предложить приготовить полезную кашу из цельнозерновой овсяной крупы. Сейчас, конечно же, в супермаркете можно найти столько разных видов овсянки: с добавками, чистую, которая готовится 5,10 или 15 минут, но все это не то. Самая полезная и вкусная каша получится только из цельного зерна, при длительной варке.

Такую овсянку можно сделать сладкой или соленой, мне нравится больше второй вариант. Также вы можете добавить, помимо масла, любой сыр, разные виды овощей, мясо и т.д.

Подавать овсяную кашу можно не только на завтрак, она подойдет и на обед.

Ингредиенты

на
Овсянка (цельная)
1 стак.
Вода
2.5 стак.
Соль
по вкусу
Масло сливочное
70 г
Шаг 1 из 6
Ингредиенты

Подготовить цельные зерна овсяной крупы.

Шаг 2 из 6
Овсянка

Переложить овсянку в толстостенную кастрюлю, можно использовать чугунную. Добавить сразу щепоть соли.

Шаг 3 из 6
Варка

Влить в крупу чистую теплую воду, поставить на огонь. Кастрюлю прикрыть крышкой, довести содержимое до кипения и убрать огонь до минимума. Варить овсянку 40 минут.


Шаг 4 из 6
Готовая каша

Спустя указанное время овсяную кашу попробовать. Далее переложить в тарелку.

Шаг 5 из 6
Сдабривание маслом

Добавить в кашу обязательно вкусное сливочное масло. Перемешать все хорошенько и подавать овсянку к столу.

Шаг 6 из 6
Овсяная каша из цельного зерна на завтрак

Приятного вам аппетита!



Похожие рецепты
Это интересно
Пройди тест
Комментарии к рецепту (4)
fozanna
4 месяца назад
Ответить

Это плющенная крупа !!! А заявлено цельная ! 👎

Robert
4 месяца назад
Ответить

Купил цельную овсянку, замочил предварительно на 2 часа. Варю уже 1час и 15 минут, в кастрюле под крышкой, и она всё еще нормально не разварилась!

Немезида
2 месяца назад
Ответить

Рецепт писала глупая чмошница.
На фото выставила заурядные хлопья, а не цельные зёрна.
Фуу!

Андрей
5 дней назад
Ответить

Я вообще не понимаю откуда они берут эти цифры во времени. Все рецепты утверждают, что зерно нужно варить от 40 минут и более. Беру такие же зерна овсянки и варю 20 минут! Хотите верьте, хотите нет! Зерна прекрасно развариваются. Даже на упаковке написано 20 минут:))

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *