Парфе с жаренными мюсли и йогуртом
Это блюдо можно назвать «девчачьим», ведь оно такое красочное, а еще очень популярное у тех, кто следит за своей фигурой.
Да-да, мюсли можно сделать «с нуля» и при этом уложиться в 10 минут.
Фрукты или ягоды могут быть абсолютно любыми и количество — по вкусу. Нарежьте их произвольно. Орехи и семена тоже берите по вкусу. Орехи можно крупно порубить ножом.
Ингредиенты
наПодготовьте продукты.
Сухую сковороду разогрейте на среднем огне и высыпьте в нее овсяные хлопья. Готовьте, постоянно помешивая, 3-4 минуты. За это время хлопья станут золотистыми, и появится приятный аромат. Главное, не дать им слишком сильно зарумяниться, иначе будут горчить.
К овсяным хлопьям добавляем орехи, семена и щепотку соли.
Перемешиваем и готовим еще 1 минуту. Затем пересыпаем мюсли со сковороды в какую-нибудь миску, чтобы остановить процесс готовки и ускорить их остывание.
Для парфе в баночку или стакан выкладываем слоями мюсли, йогурт, фрукты и мед. Слои повторяем.
Мюсли получилось гораздо больше, чем на 2 порции, но они отлично хранятся в закрытой банке при комнатной температуре.
Учитывая, что мюсли без сладких сухофруктов, в парфе можно использовать сладкий йогурт или добавить чуть больше меда.
Приятного аппетита!