Плов с креветками

Name: Плов с креветками
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: Рис 50 г; Вода 200 мл; Морковь 1 шт.; Лук 1 шт.; Креветки 100 г; Соль, перец, паприка, сухой чеснок по вкусу

0 1375 3

Порций:

2 человека

Калорийность на 100 гр.:

66 ККал

Время приготовления:

35 мин.

Сложность:

Простой

Блюдо

Плов

Назначение

На обед На ужин

Кухонная техника

Духовка

Диета

Диетическое питание Низкокалорийные ПП рецепты

Готовим к обеду сытное и питательное блюдо, которое отлично подойдет для всех, даже тех людей, которые придерживаются пп или диеты. Рецепт очень простой и доступный.

Итак, готовим плов с креветками в духовом шкафу. За основу берем пропаренный длинный рис, в итоге он будет невероятно рассыпчатым, что не может не радовать. В готовый плов можно добавить немного соуса терияки, он придаст блюду особые нотки.

Допускается использовать много специй, но тут ориентируйтесь на свой вкус. Из обязательных я выделила: сухой чеснок и сладкую паприку. Последнюю не жалейте!

Ингредиенты

на

Рис

50 г

Вода

200 мл

Морковь

1 шт.

Лук

1 шт.

Креветки

100 г

Соль, перец, паприка, сухой чеснок

по вкусу

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Калькулятор мер весов

Фотографии

Распечатать рецепт

Шаг 1 из 8

Подготовить продукты. Духовку прогреть, температуру установить 180 градусов.

Шаг 2 из 8

В форму для духовки всыпать пропаренный рис.

Шаг 3 из 8

Морковь очистить, сполоснуть, крупно нарезать брусками/пластинами. Добавить к рису.

Шаг 4 из 8

Очищенный лук нарезать полукольцами. Переложить нарезку к моркови.

Шаг 5 из 8

Добавить в емкость очищенные креветки, паприку, сухой чеснок, соль и перец.

Шаг 6 из 8

Влить в форму теплую воду, перемешать все. Запечатать фольгой и отправить в духовку. Готовить 30 минут.

Шаг 7 из 8

Спустя время проверить готовность, разложить плов с креветками по тарелкам и подать к столу. Как я уже упоминала, можно использовать терияки, дополнительно добавить овощи и зелень.

Идеальный обед готов.

Шаг 8 из 8