Постный салат с кукурузой консервированной

Name: Постный салат с кукурузой консервированной
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Пекинская капуста 200 г; Редька 150 г; Морковь большая 1 шт.; Кукуруза консервированная 4 ст.л.; Укроп 5 веточек; Масло оливковое 2.5 ст.л.; Лимонный сок 1 ст.л.; Соль морская по вкусу; Перец по вкусу

0 4341 1

Порций:

2 человека

Калорийность на 100 гр.:

60 ККал

Время приготовления:

15 мин.

Сложность:

Простой

Блюдо

Салаты

Назначение

Легкий ужин На полдник На скорую руку

Диета

Постные блюда

Постный салат с консервированной кукурузой, капустой, редькой и морковью — уникальное блюдо. Пекинская капуста действует на организм как щетка или ершик, ведь содержащиеся в ней вещества очищают его, редька — мощный антиоксидант, морковь полезна для зрения, а консервированную кукурузу диетологи советуют употреблять при желании похудеть. В общем, не салат, а сокровище, готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

Ингредиенты

на

Пекинская капуста

200 г

Редька

150 г

Морковь большая

1 шт.

Кукуруза консервированная

4 ст.л.

Укроп

5 веточек

Масло оливковое

2.5 ст.л.

Лимонный сок

1 ст.л.

Соль морская

по вкусу

Перец

по вкусу

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Калькулятор мер весов

Фотографии

Распечатать рецепт

Шаг 1 из 8

Для приготовления салата подготовьте продукты по списку. Морковь и редьку почистите, овощи помойте под проточной водой, обсушите.

Редька подойдет любая, у меня арбузный сорт.

Шаг 2 из 8

Капусту нарежьте тонкими ломтиками, толстую часть не удаляйте, именно в ней содержатся волокна, очищающие наш организм. Сложите в глубокую миску.

Шаг 3 из 8

Морковь и редьку нарежьте тоненькой соломкой. Проще это сделать с помощью специальной терки для приготовления овощей по-корейски. Переложите все в миску к капусте.

Шаг 4 из 8