Салат «Греческий» с пекинской капустой
Греческий салат считается одним из самых популярных салатов на сегодняшний день. Готовят его для диетического меню в качестве ужина, на обед и праздничные застолья. Он очень быстро набрал популярность почти во всем мире. Ведь в него входят простые, доступные ингредиенты и в собранном виде получается очень сытным, ярким, сочным и вкусным.
Как правило, в классическом варианте, в качестве «подушки» для овощей, используют листья латука или айсберга. Сегодня я предлагаю приготовить салат «Греческий» с пекинской капустой, поверьте, будет тоже очень сочно и вкусно! Главное — используйте верхние листы без жесткого стебля.
Ингредиенты
наПодготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата. Капусту выберите со свежими, сочными и хрустящими листьями.
Сыр «фета» является одним из важных ингредиентов для этого блюда, поэтому возьмите вкусный и качественный. И, конечно, какой же греческий салат без настоящего ароматного, с легкой горчинкой, оливкового нерафинированного масла первого отжима.
Вместо маслин можно использовать оливки, как простые, так и с начинкой (особенно хорошо подойдут с лимонной). А можно взять и маслины, и оливки – буйство красок в этом салате не помешает.
Начнем с заправки. Для этого соберите все необходимые ингредиенты: оливковое масло, сок лимона, прованские травы, соль и черный молотый перец по вкусу.
Соедините все продукты для заправки и хорошо перемешайте.
Пекинскую капусту (только зеленые, свежие, верхние листочки) порежьте соломкой. Нарезка не должна быть тонкой, а среднего размера. Выложите листья в салатник.
К пекинской капусте добавьте около трети части заправки и перемешайте очень аккуратно, чтобы не повредить воздушность салата.
Свежий огурец промойте, обсушите и нарежьте на дольки. Если кожица горькая, то срежьте ее.
Красный сладкий перец очистите от семян, мякоть нарежьте тонкой соломкой и распределите по салату.
Помидоры черри нарежьте пополам, выложите на овощи.
Добавьте маслины (по желанию можете их нарезать на тонкие дольки или пополам), а также в середину салатника выложите пластины сыра «Фета» — мне такая подача нравится больше. Если вы привыкли к классике, то нарежьте сыр кубиками и распределите поверх салата.
И последним штрихом полейте блюдо оставшейся заправкой.
Подавайте салат сразу.
Можно подать как самостоятельное блюдо или дополните им мясо/рыбу.
Приятного вам аппетита!