Салат из капусты с морковью и маслом
Предлагаем приготовить еще один салат из вида «щеток». Эти салаты пользуются большим спросом у дам, желающих похудеть, или подсевших на принципы ЗОЖ.
Салат свежий и хрустящий, к тому же очень ароматный – мы в него добавляем лимонную цедру и чуточку кунжутного масла, делающего его не совсем обычным на вкус.
Ингредиенты
наПодготовим продукты по списку. Салат будет полезнее, если у вас есть молодая сочная капуста.
Натрем морковь тонкой стружкой – это важно, в салате не должно быть слишком грубых компонентов.
Капусту очень тонко шинкуем острым ножом – это избавит от преждевременной потери сока и салат получится более хрустящим.
Хорошо вымоем щеткой лимон и натрем сверху немного лимонной цедры.
Добавим к натертым овощам по щепотке соли и перца.
Огурец тоже натрем на крупной терке и добавим в салат. Все – салатная основа готова, остается лишь заправить.
Заправим салат смесью кунжутного и оливкового масла – можно просто их влить в салатник поочередно, аккуратно перемешаем салат с помощью двух вилок.
Добавим в салат крупно нарубленные орехи, часть вмешаем в общую массу, а часть оставим как украшение для подачи.
При подаче добавляем ломтики лимона – кому-то может понадобится полить салат свежевыжатым соком.
Вот и все – наш салат готов!
Можно добавить немного зелени. Приятного аппетита!