Салат с апельсином и курицей

Салат с апельсином и курицей
Порций:
2 человека
Калорийность на 100 гр.:
119 ККал
Время приготовления:
20 мин.
Сложность:
Простой

Сочный и невероятно ароматный салат с курицей и апельсином – идеальное блюдо для представительниц прекрасного пола. Он настолько вкусный и красочный, что его можно подать даже на романтический тет-а-тет к ужину, но не на завтрак, так как в составе присутствует лук. Впрочем, даже он в салате является маринованным, поэтому не придает блюду горький привкус, а лишь подчеркивает сладость фруктов и вносит легкую кислинку. В идеале мариновать нарезку такого овоща с добавлением не столового, а яблочного уксуса, если он есть у вас в наличии на кухне.

Куриное филе отварите заранее в течение 25-30 минут и остудите такое же количество времени. Сделать это можно с утра, чтобы приготовить из него салат к ужину и наоборот.

Ингредиенты

на
Апельсин
1 шт.
Филе куриное отварное
1 шт.
Лук красный
1 шт.
Майонез
2 ст.л.
Соль и перец
по вкусу
Кипяток
100 мл.
Уксус яблочный
1.5 ст.л.
Шаг 1 из 8
продукты

Подготовьте продукты.

Шаг 2 из 8
филе

Отварное куриное филе нарежьте пластинами вдоль волокон, а затем — кубиками среднего или мелкого размера. Высыпьте нарезку в салатник или пиалу.

Вместо филе можно использовать мякоть с любой части курицы: окорочков, бедрышек, голеней. Помните, что готовя домашнюю птицу, необходимо увеличить время приготовления до 1,5 часов.

Шаг 3 из 8
маринование лука

Очистите красный лук и промойте его под струей воды. Нарежьте корнеплод мелким кубиком и высыпьте в пиалу или глубокую тарелку.

Влейте кипяток и яблочный уксус, слегка перемешайте и оставьте на 5 минут для пропаривания. Жидкость «вберет» в себя всю горечь лука.

По желанию сорт овоща можно заменить.

Шаг 4 из 8
апельсины

Очистите апельсин от кожуры, тщательно удалите все белые волокна – они очень горчат. Разделите плод на дольки и срежьте с каждой прозрачную пленку, обнажив мякоть. Такой способ очистки цитрусовых называется филетированием.

Теперь нарежьте апельсиновую мякоть порционными кусочками и добавьте в емкость. Помните, что она очень сочная, поэтому работайте на доске с бортиками.

Шаг 5 из 8
сцеживание

Откиньте луковую нарезку на ситечко, чтобы удалить лишнюю жидкость.

Шаг 6 из 8
добавление маринованного лука в блюдо

Добавьте маринованный лук к остальным ингредиентам.

Шаг 7 из 8
заправка майонезом

Выложите майонез любой жирности, посолите и поперчите по вкусу. Много соуса не добавляйте, так как блюдо и так получится сочным за счет апельсинового сока. Аккуратно перемешайте все содержимое салатника.

Шаг 8 из 8

Выложите салат с апельсином и курицей в пиалы/креманки и подайте к столу сразу же после приготовления.

Понравился рецепт?
Поделиться:
Ещё вкусные рецепты