Салат с красной рыбой и помидорами
Планируя питательное, но легкоусвояемое блюдо на ужин, обратите свое внимание на салат с красной рыбой и помидорами. Он не только утолит чувство голода, но еще и восхитит своим вкусом, ведь все его ингредиенты максимально сочетаются друг с другом.
Заправлять салат лучше всего йогуртовой заправкой или не слишком жирной сметаной, которая подчеркнет аромат малосольной красной рыбы. Не ограничивайте себя в добавлении сочной зелени, если она есть у вас в наличии: листовой салат, свежий шпинат, руккола – идеальная зеленая «подушка» для подачи блюда.
Срок годности такого салата – одни сутки с момента заправки сметаной или нежирным майонезом, другими соусами, но лишь при условии хранения на холоде.
Ингредиенты
наПодготовьте необходимые продукты. Помидоры выбирайте мясистых сортов, а не сочных, чтобы блюдо не «поплыло».
Кстати, многие кулинары рекомендуют вносить в список продуктов и лимон, но нарезать его тонкими-тонкими ломтиками и выкладывать поверх заправленной массы, чтобы он не вносил кислинку, а только оттенял вкус самого салата.
Помидоры промойте в воде, протрите насухо бумажными полотенцами и разрежьте каждый плод пополам. Вырежьте зеленые черенки и нарежьте крупными ломтиками в глубокий салатник или миску.
По желанию вы можете очистить половинки томатов от семян или же просто срезать всю мякоть, удалив жидкую часть овоща.
Огурцы промойте в воде, тщательно счищая с поверхности шипы и пыль. Срежьте хвостики с обеих сторон и нарежьте ломтиками по диагонали – так нарезка будет выглядеть привлекательнее в тарелке. Добавьте в салатник к помидорам.
Малосольную красную рыбу нарежьте лентами или небольшими брусочками. Выложите в емкость к овощным нарезкам.
Кстати, использовать можно как слабосоленую, так и маринованную красную рыбку: семгу, лосося, кету, кижуча и даже форель.
Добавьте сметану низкой жирности, посолите и поперчите блюдо. Очистите репчатый лук от кожуры, промойте и разрежьте пополам. Нарежьте одну из половинок полукольцами, отправьте в салатник. Аккуратно перемешайте все ингредиенты между собой.
Выложите приготовленный салат с красной рыбой и помидорами на тарелки и подайте к столу, украсив свежей зеленью.
У меня скоро день рождения, пожалуй угощу друзей этим салатиком. Вот только сомнение вызывает лук. Может быть его замариновать?
Попробуйте и в том, и в том варианте!)))