Шоколадно-банановый смузи

Шоколадно-банановый смузи
Порций:
2 человека
Калорийность на 100 гр.:
86 ККал
Время приготовления:
5 мин.
Сложность:
Простой

Шоколадно-банановый смузи порадует любителей шоколада. Этот напиток – прекрасная альтернатива для тех, кто желает разнообразить свой завтрак. Во-первых, это сытно, вкусно и полезно, а во-вторых, готовится за считанные минутки. Буквально за 5 минут у вас будет шикарный завтрак. Кстати, такой смузи очень положительно оценят детки, но в этом случае рекомендую, кефир заменить на молоко и по желанию добавить немного меда.

Ингредиенты

на
Бананы
3 шт.
Кефир
500 мл
Какао-порошок
2 ст.л.
Не подошли ингредиенты?
Посмотри похожие рецепты
Шаг 1 из 7
Продукты

Для приготовления смузи я остановила свой выбор на спелых бананах – это важно! Можно даже переспелые взять.

Нежирный кефир можно заменить на питьевой натуральный йогурт без добавок, а молоко возьмите любое (коровье, миндальное, кокосовое, ореховое и др.), выберите то, которое вам больше нравится. Я бы посоветовала (если не любите кефир) попробовать приготовить этот напиток с кокосовым — это вкусно и ароматно.

В смузи я добавила качественный какао-порошок. Его, кстати, тоже можно заменить, например, на кэроб или на шоколад, только последний надо предварительно растопить на водяной бане и немного остудить.

Напиток отлично дополняется небольшой горсточкой орехов, медом, корицей, ванилью или мороженым. Приготовьте так, как вы больше любите.

Шаг 2 из 7
Бананы

Бананы очистите от кожуры. Нарежьте их на кусочки.

Шаг 3 из 7
Закладка в чашу

Сложите в чашу блендера.


Шаг 4 из 7
Кефир

Влейте холодный кефир или тот напиток, который вы выбрали.

Шаг 5 из 7
Какао

Добавьте какао-порошок. Для более насыщенного шоколадного вкуса можете насыпать немного больше какао.

Шаг 6 из 7
Готовый напиток

Измельчите массу до однородности. По консистенции это должен быть напиток, который можно пить через трубочку.

Готовый смузи перелейте в подходящую посуду. По желанию можно его охладить и сверху присыпать молотым шоколадом, орешками или украсить взбитыми сливками.


Шаг 7 из 7
Подача смузи на завтрак

Подавайте смузи охлажденным.

Приятного аппетита!


Похожие рецепты
Это интересно
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *