Смузи из замороженных ягод в блендере

Смузи из замороженных ягод в блендере
Порций:
2 человека
Калорийность на 100 гр.:
87 ККал
Время приготовления:
10 мин.
Сложность:
Простой
Основной ингредиент
Голубика Ежевика Ягоды
Блюдо
Смузи
Кухонная техника
Блендер

Яркий и полезный напиток, который можно создать за считанные минуты, — смузи из замороженных ягод. Он не только утолит чувство голода, особенно утром или между приемами пищи, но еще и укрепит иммунитет.

Использовать можно любые замороженные ягоды без крупных косточек: малину, клубнику, ежевику, чернику, голубику, смородину и т.д., а вот из вишни косточки придется удалить! Основой смузи является какой-нибудь молочный напиток. Лучше всего приобретать жидкий питьевой йогурт или кефир – они не так быстро расслаиваются, как молоко или ряженка. Если у вас аллергия на молочные продукты, то готовьте смузи на минеральной/сладкой воде с газом или без.

Ингредиенты

на
Йогурт питьевой любой жирности
300 мл
Голубика замороженная
60 г
Ежевика замороженная
100 г
Сахар
2 ст.л.
Шаг 1 из 6
Ингредиенты

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2 из 6
Промывка ягод

Замороженные ягоды высыпьте в глубокую емкость, залейте холодной водой. Слегка промойте – в это время они как раз немного разморозятся.

Если будете использовать клубнику или красную смородину, то обязательно удалите веточки или хвостики. Кстати, приобрести ягоды можно в любом супермаркете или же заготовить их в летнее время самим, храня в морозильной камере.

Шаг 3 из 6
Закладка компонентов в блендер

Пересыпьте ягодную массу в чашу блендера, кухонного комбайна или в глубокую емкость с высокими бортиками, планируя использовать погружной блендер. Влейте туда же молочный напиток, который желательно охладить перед созданием смузи, либо минеральную воду с газом или без, отфильтрованную воду.


Шаг 4 из 6
Сахар

Всыпьте сахарный песок или замените его цветочным медом, если у вас нет аллергии на такой продукт. Допустимо добавить различные сиропы, топинги, другие подсластители по вкусу.

Шаг 5 из 6
Взбивание

Отпюрируйте все содержимое емкости на высокой скорости техники примерно 3-4 минуты. Затем включите пульсирующий режим и еще раз все перебейте, чтобы измельчить даже небольшие кусочки ягод – они могут осесть на дно.

Шаг 6 из 6
Ягодный напиток

Разлейте приготовленный ягодный смузи в стаканы, оснастите их трубочками с широким отверстием и сразу же подайте к столу, пока он не расслоился. Такой напиток будет идеален для знойного лета – он охлаждающий, освежающий и вкусный. Вам даже не нужно будет добавлять в стаканы лед.


Похожие рецепты
Это интересно
Пройди тест
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *