Суп минестроне с фасолью
Сегодня мы готовим минестроне с фасолью. Под этим общим названием в Италии готовятся супы из сезонных овощей. Такой супчик можно готовить на бульоне и на воде. Его можно есть всем желающим похудеть: суп малокалориен, зато клетчатки в нем с избытком!
Часто в минестроне добавляют мелкую пасту. В нашем случае это тонкая вермишель. Овощей у нас много: разноцветных и ярких! Ведь чем больше свежих овощей кладется в суп, тем насыщеннее и богаче получается его вкус.
Пряности можете взять на свой вкус, мы добавили сухую смесь ароматных итальянских трав и мускатный орех.
Ингредиенты
наВозьмем набор продуктов по списку.
Подготовим предварительно все овощи: вымоем, очистим от шелухи лук и чеснок, от кожуры — картофель, у сладкого перца удалим семена и перегородки.
Замороженную зеленую фасоль можно не размораживать, бросить горсть ее прямо из пакета.
Мелким кубиком порежем лук, морковь, стебель сельдерея. Раздавим и покрошим чеснок.
В сотейнике или подходящей кастрюле нагреем оливковое масло, бросим раздавленный и мелко нарезанный чеснок, а затем лук. Следом добавим морковь.
Припустим ароматные овощи в течение 1-2 минут.
Сладкий перец и картошку тоже нарезаем кубиком, можно чуть покрупнее. С зеленой фасолью поступаем в зависимости от крупности нарезки, при необходимости разрезаем пополам кусочки длинных стручков.
Отправим в компанию к ароматной заправке картофель и перец, перемешиваем и немного томим, предоставляя возможность овощам обменяться ароматами.
Вводим сухие пряности и даем им проникнуть в масло и овощи.
Теперь вливаем к овощам бульон. Доводим до кипения и, убавив нагрев плиты, варим овощи до мягкости.
После чего добавляем стручковую фасоль.
А затем вермишель. Еще варим минут 5-7.
Вот и все, наш минестроне с фасолью готов! Для заправки мелко натираем пармезан.
Разливаем суп в глубокие тарелки, посыпаем мелко нарезанной зеленью и тертым сыром, приглашаем к столу домочадцев.
Приятного вам обеда!