Сырники без глютена

Сырники без глютена
Порций:
4 человека
Калорийность на 100 гр.:
208 ККал
Время приготовления:
25 мин.
Сложность:
Простой

Еще совсем недавно человечество не знало о существовании глютена (клейковины). Его открытие и влияние на людей с индивидуальной непереносимостью привело к массовому увлечению безглютеновой диетой. Популярность диеты объяснима, это не только единственный способ лечения людей с целиакией, но и эффективное средство для желающих похудеть.

Сегодня легко найти замену пшеничной и ржаной муке, содержащих глютен. И иногда эта замена преображает блюдо, улучшая его вкусовые качества и свойства.

При приготовлении сырников попробуйте вместо пшеничной муки добавить рисовую. Они сохранят пышную форму, творожный вкус, рассыпчатую, нежную текстуру.


Ингредиенты

на
Творог
360 г
Яйцо
1 шт.
Сахар
2 ст.л.
Мука рисовая
4 ст.л.
Растительное масло
1 ч.л.
Соль
1 щеп.
Не подошли ингредиенты?
Посмотри похожие рецепты
Шаг 1 из 8
Продукты

Готовлю необходимые продукты для приготовления сырников. Творог беру 9% жирности — 2 пачки по 180 граммов. Если он содержит лишнюю влагу, предварительно откиньте его на сито, чтобы жидкость стекла.

По желанию вы можете добавить в свои сырники ванилин, изюм.

Шаг 2 из 8
Творог

Так как я использую творог пастообразный, просто разминаю его вилкой. Если используете зерненый, советую протереть его через сито.

Вмешиваю в творог сахар, соль. Количество сахарного песка регулируйте по своему вкусу.

Шаг 3 из 8
Разминание

В творожную массу добавляю яйцо и 2 ст.л. рисовой муки. Тщательно перемешиваю.


Шаг 4 из 8
Формовка и панировка

Формирую творожные шарики и обваливаю их в рисовой муке, придавая форму.

Шаг 5 из 8
Полуфабрикаты

Готовые изделия можно заморозить впрок и использовать по мере необходимости, либо поджарить сразу.

Шаг 6 из 8
Жарка

В сковороду наливаю масло, его должно быть совсем чуть-чуть, иначе сырники начнут плыть. Выкладываю заготовки в сковороду и на огне чуть ниже среднего обжариваю с каждой стороны до подрумянивания, минуты по 3.


Шаг 7 из 8
Готовое блюдо

Можно подавать к столу. Дополнительно используйте джем, сметану или варенье. Сырники из творога без глютена можно кушать как теплыми, так и холодными.

Шаг 8 из 8
Сырники без глютена на завтрак

Рекомендую подать к сырникам ягодный соус, рецепт которого можно найти на нашем сайте.

Быстрый, полезный и вкусный завтрак — это не только залог вашего здоровья, но и настроение на весь день!

Безглютеновые сырники с ягодным соусом


Похожие рецепты
Смотрите также
Это интересно
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Свежие рецепты на сайте