Сырники без глютена
Еще совсем недавно человечество не знало о существовании глютена (клейковины). Его открытие и влияние на людей с индивидуальной непереносимостью привело к массовому увлечению безглютеновой диетой. Популярность диеты объяснима, это не только единственный способ лечения людей с целиакией, но и эффективное средство для желающих похудеть.
Сегодня легко найти замену пшеничной и ржаной муке, содержащих глютен. И иногда эта замена преображает блюдо, улучшая его вкусовые качества и свойства.
При приготовлении сырников попробуйте вместо пшеничной муки добавить рисовую. Они сохранят пышную форму, творожный вкус, рассыпчатую, нежную текстуру.
Ингредиенты
наГотовлю необходимые продукты для приготовления сырников. Творог беру 9% жирности — 2 пачки по 180 граммов. Если он содержит лишнюю влагу, предварительно откиньте его на сито, чтобы жидкость стекла.
По желанию вы можете добавить в свои сырники ванилин, изюм.
Так как я использую творог пастообразный, просто разминаю его вилкой. Если используете зерненый, советую протереть его через сито.
Вмешиваю в творог сахар, соль. Количество сахарного песка регулируйте по своему вкусу.
В творожную массу добавляю яйцо и 2 ст.л. рисовой муки. Тщательно перемешиваю.
Формирую творожные шарики и обваливаю их в рисовой муке, придавая форму.
Готовые изделия можно заморозить впрок и использовать по мере необходимости, либо поджарить сразу.
В сковороду наливаю масло, его должно быть совсем чуть-чуть, иначе сырники начнут плыть. Выкладываю заготовки в сковороду и на огне чуть ниже среднего обжариваю с каждой стороны до подрумянивания, минуты по 3.
Рекомендую подать к сырникам ягодный соус, рецепт которого можно найти на нашем сайте.
Быстрый, полезный и вкусный завтрак — это не только залог вашего здоровья, но и настроение на весь день!