Тыква кусочками с яблоками и медом в духовке

Тыква кусочками с яблоками и медом в духовке
Порций:
3 человека
Калорийность на 100 гр.:
48 ККал
Время приготовления:
20 мин.
Сложность:
Простой

Самый осенний овощ – это тыква. Несмотря на то, что она достаточно бюджетная, ее польза просто колоссальная! Она богата огромным количеством витаминов, минеральными веществами: кальцием, калием и другими. Единственный минус, это если вы страдаете от повышенного сахара, то тыкву вам надо есть осторожно и в небольших количествах.

Ну, а если вы являетесь таким же поклонником этого чудо-овоща, как и я, то предлагаю вкусный, полезный десерт для завтрака или перекуса. Его можно подать как самостоятельное блюдо, а можно вместе с овсяной или пшеничной кашей.

Ингредиенты

на
Яблоки
2 шт.
Тыква
300 г
Лимон
0.5 шт.
Мед натуральный
по вкусу
Не подошли ингредиенты?
Посмотри похожие рецепты
Шаг 1 из 8
Ингредиенты

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Их понадобится совсем немного. Выберите для этого десерта кисло-сладкие яблоки с плотной, упругой мякотью. Тыкву возьмите спелую и сочную. Красиво и нарядно будет смотреться яркий оранжевый овощ.

Шаг 2 из 8
Яблоки

Яблоки промойте и обсушите. Кожуру лучше не срезать, так кусочки сохранятся более целыми. Удалите семенную коробку у яблок, мякоть нарежьте на небольшие кусочки.

Шаг 3 из 8
Закладка в форму

Противень выстелите пергаментом. Выложите кусочки яблок и сбрызните лимонным соком. Так они не потемнеют.


Шаг 4 из 8
Тыква

Тыкву промойте и обсушите, очистите кожуру. Мякоть нарежьте небольшим кубиком.

Шаг 5 из 8
Соединение яблок и тыквы

Добавьте тыкву к яблокам и перемешайте. Поставьте в заранее разогретую духовку до 200 градусов на 20 минут.

Шаг 6 из 8
Запекание

Достаньте противень и проверьте готовность тыквы. Если она мягкая, то значит – готово!


Шаг 7 из 8
Мед

Дайте десерту немного остыть, добавьте мед и перемешайте.

Шаг 8 из 8
Запеченная тыква с яблоками и медом

Выложите в креманки и подавайте. В качестве дополнения можно добавить сок лимона, молотую корицу или ваниль.

Приятного аппетита!


Похожие рецепты
Это интересно
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *