Тыква кусочками с яблоками и медом в духовке

Тыква кусочками с яблоками и медом в духовке
Порций:
3 человека
Калорийность на 100 гр.:
48 ККал
Время приготовления:
20 мин.
Сложность:
Простой

Самый осенний овощ – это тыква. Несмотря на то, что она достаточно бюджетная, ее польза просто колоссальная! Она богата огромным количеством витаминов, минеральными веществами: кальцием, калием и другими. Единственный минус, это если вы страдаете от повышенного сахара, то тыкву вам надо есть осторожно и в небольших количествах.

Ну, а если вы являетесь таким же поклонником этого чудо-овоща, как и я, то предлагаю вкусный, полезный десерт для завтрака или перекуса. Его можно подать как самостоятельное блюдо, а можно вместе с овсяной или пшеничной кашей.

Ингредиенты

на
Яблоки
2 шт.
Тыква
300 г
Лимон
0.5 шт.
Мед натуральный
по вкусу
Не подошли ингредиенты?
Посмотри похожие рецепты
Шаг 1 из 8
Ингредиенты

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Их понадобится совсем немного. Выберите для этого десерта кисло-сладкие яблоки с плотной, упругой мякотью. Тыкву возьмите спелую и сочную. Красиво и нарядно будет смотреться яркий оранжевый овощ.

Шаг 2 из 8
Яблоки

Яблоки промойте и обсушите. Кожуру лучше не срезать, так кусочки сохранятся более целыми. Удалите семенную коробку у яблок, мякоть нарежьте на небольшие кусочки.

Шаг 3 из 8
Закладка в форму

Противень выстелите пергаментом. Выложите кусочки яблок и сбрызните лимонным соком. Так они не потемнеют.


Шаг 4 из 8
Тыква

Тыкву промойте и обсушите, очистите кожуру. Мякоть нарежьте небольшим кубиком.

Шаг 5 из 8
Соединение яблок и тыквы

Добавьте тыкву к яблокам и перемешайте. Поставьте в заранее разогретую духовку до 200 градусов на 20 минут.

Шаг 6 из 8
Запекание

Достаньте противень и проверьте готовность тыквы. Если она мягкая, то значит – готово!


Шаг 7 из 8
Мед

Дайте десерту немного остыть, добавьте мед и перемешайте.

Шаг 8 из 8
Запеченная тыква с яблоками и медом

Выложите в креманки и подавайте. В качестве дополнения можно добавить сок лимона, молотую корицу или ваниль.

Приятного аппетита!


Похожие рецепты
Смотрите также
Это интересно
Другие подборки
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Свежие рецепты на сайте