Зелёный детокс-смузи для похудения

Зелёный детокс-смузи для похудения
Порций:
2 человека
Калорийность на 100 гр.:
18 ККал
Время приготовления:
5 мин.
Сложность:
Простой
Основной ингредиент
Киви Огурец Сельдерей
Блюдо
Смузи
Кухонная техника
Блендер

В последнее время диетологи и нутрициологи рекомендуют очищать организм детоксом. Если не знаете, что это такое, расскажу чуть подробнее об этой процедуре. Детокс – это очищение от токсинов и шлаков, которые негативно влияют на наше самочувствие. Главная цель – наладить и насытить организм питательными веществами. Чаще всего детокс длится от 7 до 14 дней, желательно под наблюдением врачей.

Я предлагаю очистить организм полезным зеленым смузи, который готовится за считанные минуты, а в итоге вы получаете огромную пользу. Такой напиток лучше употреблять утром натощак, так он действует эффективнее.

Ингредиенты

на
Стебель сельдерея
2 шт.
Свежий огурец
2 шт.
Киви
2 шт.
Свежий шпинат
50 г
Яблоко
0.5 шт.
Сок лимона
1 ст.л.
Корень имбиря
1 ст.л.
Вода
350 мл
Не подошли ингредиенты?
Посмотри похожие рецепты
Шаг 1 из 8
Продукты

Подготовьте все необходимые продукты для приготовления напитка. Я сегодня собрала такой набор овощей, зелени и фруктов: листья молодого шпината (которые можно заменить на зелень рукколы или петрушки), стебель сельдерея (считаю его основным ингредиентом, в нем масса полезных витаминов, поэтому не пренебрегайте им), киви (богат витамином С, А, В2, В6 и другими, а также железом), имбирь (думаю, о его пользе не стоит писать, в нем столько полезного, что он просто обязан присутствовать в нашем ежедневном рационе, а еще он активно борется с вирусом, что немаловажно в наше время), сок лимона, немного зеленого яблока и чистая фильтрованная вода.

Шаг 2 из 8
Сельдерей

В чашу блендера поместите листья шпината. Промойте его предварительно и обсушите.

Шаг 3 из 8

Стебли сельдерея очистите от жестких волокон, промойте, нарежьте на небольшие кусочки. Половинку зеленого яблока (можно взять и целое) тоже нарежьте кубиком.


Шаг 4 из 8
Огурец

Огурец промойте, обсушите и нарежьте кубиком. Киви очистите и измельчите.

Шаг 5 из 8
Сок лимона

Из лимона выдавите сок.

Шаг 6 из 8
Закладка в чашу

Все подготовленные продукты сложите в чашу блендера, влейте воду.


Шаг 7 из 8
Измельчение

Измельчите все до однородного состояния.

Шаг 8 из 8
Диетический зеленый напиток

Наш полезный смузи готов.

Приятного аппетита! Начинайте день правильно и полезно!


Похожие рецепты
Это интересно
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *