Жареная цветная капуста

Name: Жареная цветная капуста
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Капуста цветная 300 гр.; Соль, перец по вкусу; Масло растительное 1 ст.л.

0 3664 1

Порций:

2 человека

Калорийность на 100 гр.:

58 ККал

Время приготовления:

20 мин.

Сложность:

Простой

Блюдо

Горячее

Назначение

Легкий ужин

Кухонная техника

На сковороде

Диета

Вегетарианское питание Низкокалорийные Постные блюда

Приготовить простое овощное блюдо может абсолютно каждый. Сегодня предлагаю вам опробовать очень быстрый рецепт жареной цветной капусты. Для любителей данного овоща, наверняка, он не новый, а вот если вы только начинаете пробовать и вводить капусту в свой рацион – рецепт пригодится.

Вариаций обжаривания существует много – просто в масле, с яйцом, в сырном кляре, в белковом или традиционном кляре, в сухарях или пряной панировке. Подавать к столу жареную цветную капусту нужно с пылу с жару, пока она полностью не остыла. Не лишним будет легкий соус или свежие овощи – помидоры, огурцы, перец. Также можно добавить мясо и зелень – капуста прекрасно будет сочетаться с ними по вкусу.

Ингредиенты

на

Капуста цветная

300 гр.

Соль, перец

по вкусу

Масло растительное

1 ст.л.

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Калькулятор мер весов

Фотографии

Распечатать рецепт

Шаг 1 из 7

Подготовить продукты, собственно, их самый минимум.

Шаг 2 из 7

Сразу поставить на огонь кастрюлю с чистой водой, довести до кипения. Тем временем разобрать цветную капусту на соцветия, ополоснуть их слегка.

Шаг 3 из 7

Опустить капусту в кипящую воду, бросить горсть соли, проварить 2-3 минуты. Спустя время шумовкой извлечь капустные соцветия из кастрюли.

Шаг 4 из 7

Если будете готовить кляр – сделать его на этом этапе. Если будете просто жарить капусту, поставить на огонь сковороду и прогреть ее с ложкой растительного масла.

Переложить слегка остывшие соцветия в сковороду, притрусить слегка солью, можно добавить различные специи по вкусу.

Шаг 5 из 7